Девочки, привет...)
Пятница, ура, люблю ее...)
А я вернула 4-ку, правда еще совсем неуверенную... - 49,9...
Сегодня белковый:
З: кофе с молоком
ОиУ: рыбка под маринадом, салат
Рыбкой нас угостили, масло постаралась отжать/промакнуть насколько это возможно...)
Как же вкусно, как же я люблю поесть...)
Еще сегодня компашка наших друзей собирается в китайский ресторан, а это много китайской еды и много китайского пива... что сделала я? - отказалась...
Читать далее»
Да так-то ни о чем эта дата не говорит мне, не верю в магию чисел)
Проснулась уже час назад, радостная от того, что дома Я жаворонок, считаю, что мне повезло, ведь по утрам столько людей страдают - ни аппетита, ни сил, а о настроении их лучше не спрашивать Бедняги...
Читать далее»
На сегодня отвес в 500грамм. Видимо моя усталость сказалась, а может и вчерашняя отдача долга!
Итак бабоньки от меня ушла первая 10 и всего-то за 40 дней. 93.8-83.6=10.200гр.
Быстро, даже очень, но все мы знаем первые кг отваливаются быстро, дальше будет сложнее!!!
Итак питание на сегодня:
Завтрак1:
Каша3 злака+ яблоко.
Кофе с молоком 1.5%+ горький шоколад.
Завтрак2:
Йогурт с клетчаткой.
Обед:
Минтай
Чай.
Ужин:
Творог0%
Чай...
Читать далее»
|
Tresc
|
|
13 ноября 2015 года
|
Всем доброе утро Ну вот и завершилась моя Атака, сегодня с утра отвеса нет... Вчера был очень тяжелый день на работе, наконец-то разрешилась ситуация, которая мучила меня 3 недели... Устала вчера...воообще...но тем не менее пошла вчера еще на танцы, отзанималась, потом мой любимый скрабик с медом и кофе и без ног свалилась спать...
меню вчера было такое:
З - кофе с молоком;
Л - не было, на работе был капец;
О - минтай на пару и стакан молока:...
Читать далее»
Доброе утро!
Сегодня начало нового марафона!!!
Подведем итоги - сколько сбросили за неделю, выполнили ли план.
А также планируем чего хотим добиться за предстоящий Марафон 22!!!
Всем доброе утро!!!
1. Шаг 13. Сегодня мы поделим свои квартиры ( дома ) на зоны.
Деление на зоны выделила отдельной темкой, если вопросы будут и свои варианты деления - все туда, здесь отчетики и остальные вопросы.
https://www.diets.ru/post/1503717/
2. Задание Келли на пятницу, 13 ноября
Это задание может занять более 15 минут, то я уверена, что вы справитесь!
* * *
У многих из нас есть шкафы на кухне, которые не достают до потолка...
Читать далее»
Ура, мой организм одумался и стал реагировать на диету! Сегодня вес - 88,6 кг (-1,0 кг за сутки).
Сегодня целый день ела кашу 4 злаков, за день сварила 200 грамм. По калориям вот что вышло
Как посмотрю, все дни на диете лепестки очень малокалорийные
С белком сегодня было получше, с калориями - как вчера: 1540, в целом неплохо. Жутко хочется спать, так что рапортую и убегаю
Завтрак: киви, овсянка с отрубями, чай
Обед: тушеный нут со шпинатом и чисторрой, салат из редьки, моркови и яблока и кусочек говядины. А, клементинка
И на ужин догонялась протеином и витаминами: салат, жареная свиная колбаска, запеченая индюхогрудь, последние кусочки копченой скумбрии. Еще было полграната на десерт. Сейчас они как раз вкусные пошли...
Читать далее»
Всем приветик!!! К витаминному дню пришлось готовиться морально с вечера. По графику должна была быть выходная, обрадовалась что дома кушать не так хочется. А девочка сменщица вечером позвонила попросила отработать за нее смену. Ну думаю тут Танюша тебе и хана. На работе все будут обедать вкусняшками, а ты будешь жевать фрукты с овощами.
Хочу вам сказать все прошло по плану. За весь день съела 2 банана, киви, яблоко, хурма. На обед поела салат помидоры+огурцы+лук...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад