Привет всем, всем!!!
Вот и четвертый круг закончился минус 1 кг и это очень хорошо, потому что...
после 3 круга я даже не хотела писать, так как вес замер и не изменился
Потом приболела гриппом два выходных повалялась в постели и конечно же диета пошла, мимо меня
Но потом я себя взяла в руки, а может быть и в ежевые руковицы, кто его знает, но...
с понедельника питание строго по плану, хотя без спорта
На спорт сил пока не хватало, но результат все равно есть и это здорово...
Читать далее»
Всем Привет! девочки, меня беспокоят заусенцы - моя частая проблема прям бесят они меня капец! начала прием витаминов ну и стараюсь разнообразно питаться, уборка - в перчатках, делаю аппаратный маникюр раз в 3 недели (чаще просто нет времени что б бегать к мастеру)...может посоветуете средство или рецепт какой народный есть, который вам помогает содержать кутикулы в здоровом и красивом виде? всем спасибо!
Нащелкала сегодня, покажу
Завтрак:
Ц/з булочка, авокадо, яйцо, апельсиновый джем, кокосовая стружка, клубника и немного капустного салата.
Перекус:
Йогурт (где-то там на дне), пол банана, клубника, батончик из чиа покрошила
Обед:
Салат, были еще грибы, ракушки (опять забыла название ), вино, на десерт разделили с подругой вафли
Ужин:
Котлета и клубника (Ань, ты гений! Перемолола шницели с курицей, луком и перцем и в духовке запекла )...
Читать далее»
Всем привет!! Вот я долго думала и решила прийти в гости в вашу компанию -то самой у меня ничего не получается -только вес идет вверх, а так хочется хоть немного похудеть -я человек который много гуляет и немного занимаюсь спортом, но проблема в том, что люблю хорошо покушать вечером!! Всем вам желаю хорошего дня и удачи!!
Занялась я наконец-то своею фигурою,( ура, дождалась когда тренер по шейпингу выйдет из отпуска), хожу на шейпинг 2 раза в неделю, 2 раза бассейн по вечерам. Плюс к тому диету подобрала, сижу на ней первую неделю, вроде бы ничего, чувствую себя неплохо. Дополнительно мажусь всякими мазилками антицеллюллитными белорусского производителя(обертывания, массаж банкой силиконовой. Дабы усилить темп похудения к Н Году хочу приобрести спец.бриджи Хот Шаперс-Hot Shapers разрекламированные...
Читать далее»
Всем привет, дорогие девочки!
С весом какая то беда...ниже отметки после шокодня так и не опускается, наоборот то+, то-. Вот оно плато, только что то рановато, я его совсем не ждала. После крахмалов +. Ладно идем дальше...и не расстраиваемся.
Углеводный
З кофе с молоком+2 морковки
О макарошки+салат из свежей свеклы+салат из краснокочанной капусты
У будет какая нить вкусняшка, пока еще не решила
Спорт присутствует планка, Лесли 5 миль +ДМ...
Читать далее»
Девочки, вчера приходила свекровь и рассказала историю о том как вытащили свекра с того света... Началось с того, что ему почистили кровь, а у него оказался сахарный диаб... Делать это категорически было нельзя...и кровь попала в делудок...
Читать далее»
57.9 кг )))))))))
На весах опять плюс, +300 гр Не понимаю, в чём дело, может в приближающихся КД, несколько дней замечаю, что встаю отёкшая Но ничего страшного, продолжаю свой путь
Наткнулась вчера на посты девочек, которые с вполне хорошими формами, садятся на диеты и переживают, что их и без того нормальный вес не уходит. Мне кажется, что надо любить себя любой, ухаживать за собой, внимательно следить за своим гардеробом и почаще улыбаться Не надо ждать, когда появятся на весах заветные цифры и вот тогдаааа...
Читать далее»
Привет-привет! Сегодня минус 200 грамм и наконец-то 85! Минус 19 кг!
Гимнастика: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Завтрак: овсянка на воде с изюмом, салат (яблоко, морковь, апельсин), кекс с изюмом, кофе с сахаром, конфета "Коровка".
Обед: рис пропаренный, куриное бедро, запечённое с зеленью, чесноком и соевым соусом.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
6 дней назад