Дневники

	День 18 (12 ноября).	13 ноября 2015 года
	Katarinaotress

Сегодня у меня был совершенно неправильный день..
Началось с того что плохо спала, было душно, я проснулась и долго не могла заснуть и совершенно не выспалась, встала на весы +1,4 кг, на весах 86,7 кг ну жесть же... Зарядку не стала делать и ходить не пошла, вместо этого пошла выпила кофе, потом еще кофе и кажется через пару часов еще... Читать далее»

	Katarinaotress
	13 ноября 2015 года

+10 | Комментарии (16)

	поход к врачу!! 12/90	13 ноября 2015 года
	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания

Ну вот третий круг подходит к концу! Завтра буду взвешиваться!!!
Вчерашний день прошел отлично! я давно не была такой счастливой, что поела крекеров! конечно всю пачку я не съела! Где то половину! потому что муж начал есть, ребенок! ну вообщем что успела себе отложить то и съела! Даже не обращала внимания, что мой муж есть рулетики с колбасой!
я так давно не ела ее!!! ням ням!!!
Позанималась с лесли, сегодня точно попробую уже ходить 2 мили... Читать далее»

4 фотографии

	ezhik2108 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 ноября 2015 года

+13 | Комментарии (31)

	Поход к врачу! 12/90	13 ноября 2015 года
	ezhik2108

4 фотографии

	ezhik2108
	13 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (2)

	Операция дом или с чего начать.	13 ноября 2015 года
	olga-mai в "Домохозяйка."

Вчера думала размышляла над тем с чего начать преображение своего дома. И еще над тем почему у меня не прижилась система флай-леди.
А не прижилась наверное что я ее воспринимала буквально а ведь автор хочет научить планированию и придерживаться планов.
Поэтому я решила, что буду делать все по своему как удобно мне и брать на вооружение советы по планированию... Читать далее»

	olga-mai в "Домохозяйка."
	13 ноября 2015 года

+21 | Комментарии (26)

	Вакуум нам в помощь?!	13 ноября 2015 года
	malfrida161

Девчуленьки, на днях обнаружила, что жир мой пузовой стал намного мягче и дряблее, соответственно. На глаза попалась инструкция с упражнением вакуум. На видео -здорово, попробовала - живот втянулся так, что я его не видела ни разу таким втянутым. Но это на несколько секунд. Кто выполняет вакуум? По помогает? А вес мой сегодня порадовал - 90,9))). И пофиг, что почти килограмм от 90 кг отделяет, но ведь не 105))). Люблю Дюканчика... Читать далее»

	malfrida161
	13 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (2)

	Злостные жиры...или химия нашего похудения.	13 ноября 2015 года
	Dukanochka80

Все главные компоненты питания наш организм научился хранить про запас — так, на всякий случай. Сахар он складирует в печени, белки – в животе, а вот для жиров выбрано место под кожей. Хотите похудеть? Придется идти войной на собственный организм! Чтобы победить, надо воевать умело. Эта статья вас многому научит!
Жиры… Что это такое? Откуда они берутся? Почему откладываются под кожей? И вообще, зачем они нужны? А может, их и не стоит есть? Звучит резонно, ведь от жиров у нас столько проблем с фигурой... Читать далее»

	Dukanochka80
	13 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (0)

	День 17 (11 ноября)	13 ноября 2015 года
	Katarinaotress

Утром взвешивание минус 100 грамм -ни о чем конечно..
Потом ходьба..
Последние 1,5 км прошла по кромке воды. Вода прозрачная..красота..
Завтрак с красной питахайей
Первый перекус манго.
Второй перекус половинка апельсина и половинка красной питахайи.
Обед жеренные кабачки и салатик из дайкона.
Сварила варенье из огурцов, всем очень понравилось (сразу не сфоткала, а на следующий день его доели)
Перекус чай с молоком и изюмом.
На ужин опять поела жаренных кабачков... Читать далее»

7 фотографий

	Katarinaotress
	13 ноября 2015 года

+6 | Комментарии (3)

	Кухня...сверимся по пунктах	13 ноября 2015 года
	NadiyaSt в Клуб Стройнеющих Домохозяек

Всем привет!
Сегодня пятница, и мы с вами последний день на кухне.
Возьмите веник и тряпку. Подметите кухню действительно хорошо, не делайте это тяп-ляп! А потом протрите пол.
А теперь сверимся по пунктах, что сделано, а что - нет...
СПИСОК ДЕТАЛЬНОЙ УБОРКИ ДЛЯ КУХНИ
1. Вынуть все, что есть в холодильнике и тщательно его отмыть.
2. Почистить микроволновку внутри. И снаружи не забудьте!
3. Почистить плиту
4... Читать далее»

2 фотографии

	NadiyaSt в Клуб Стройнеющих Домохозяек
	13 ноября 2015 года

+15 | Комментарии (27)

	День 16 (10 ноября).	13 ноября 2015 года
	Katarinaotress

Как быстро летит время..21 год назад в этот день я родила дочку.
Утро как всегда начала с тибетской гимнастики, потом ходьба
.
По дороге часто встречаю белых коров, мне кажется это зебу. Обычно они боятся чужих а тут одна подошла ко мне и я ее пофоткала и погладила..
Завтрак кефир, столовая ложка семян чиа, манго и 8 штучек миндаля...
Обед рыбка с салатиком
Ужин- салатик из овощей и 30 грамм сыра.
Воды выпила около 3 литров.
Продолжила смотреть Я Худею! на НТВ. посмотрела 3 сезон... Читать далее»

8 фотографий

	Katarinaotress
	13 ноября 2015 года

+7 | Комментарии (17)

	5/90	13 ноября 2015 года
	Маринусик26 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, красоточки первый круг завершен и -2,5 кг у мужа -5
Вчера был ужасный день, кушать не хотелось, вечером разрешалось с мужем и на негативе уехал в командировку и тут Марина сорвалась на нервах и понеслась жареная картошка со слезами в ход...думала будет привес...
Сегодня белки и наконец то могу позволить себе кофе с молоком на завтрак буду кушать товарную грудку и салат
Всем отличной пятницы