Питание за вчерашний день:
Вчера я была молодцом, даже нормально поела.
- геркулес с орехами
- творожная запеканка с бананом, грушей и изюмом 2 кусочка + сметана
- капучино + 2 шоколадные конфеты
- маленький квадратик темного шоколада, кофе со сливками и медом, запеканка
- лосось + вареная брокколи, цветная капуста и морковь
- стаканчик безалкогольного глёга
|
ilviz
|
|
29 ноября 2015 года
|
Второй день по 600 нарушила((((в гости ходили...всего понакидала... придется завтра на 300 кл посидеть... а сегодня на чае с молоком, а на ужин кружечку цикория))))
Внимательность не помешает никогда и ни в чем!
Думала, что уже никогда так не скажу, но - я 77,7 УРА!
Я оплакивала свои 72, весы беспощадно показывали 80.
Теперь я снова в режиме "буду красотка".
Хотя на самом деле результат сомнительный. Об успехе можно говорить вслух, когда на глаз можно определить "о, она похудела!" А все эти минус 500 и минус 300... Ну вы меня поняли.
На завтрак был венигрет, пара бутеров с сыром и тостом, кофе с молоком.
Хочу на обед сделать рыбные котлетки...
Читать далее»
Девочки, на днях сняла с мужем видео с рецептом плова. Люблю готовить, захотелось поделиться с другими.
Так как я вегетарианка, поэтому рецепт без мяса.
Это мое первое видео, поэтому не судите строго. И да, оно на двух языках, так как много моих друзей англоязычных.
В этом видео готовим плов без мяса, может кому пригодится во время поста.
Поздравляю всех мам с нашим праздником!!! Я думаю все со мной согласны, что не забываемое чувство, когда становишься мамой. Желаю всем, кто этого еще не испытал на себе, чтобы обязательно испытали. Желаю так же в этот праздник не переедать, чтобы завтра не расстраиваться, увидев большие цифры на весах.
Мы всей семьей сходили к свекровке в гости. Естественно садились за стол, но я старалась съесть не больше положенной нормы, но все-таки позволила себе 2 конфетки в честь праздника...
Читать далее»
Форма отчета:
1 - мысль или цитата дня,
2 - ежедневные показатели:
2.1 - во сколько легла
2.2 - во сколько встала
2.3 - во что была одета
2.4 - что ела в течение дня
2.5 - что сделала для ума
2.6 - что сделала для тела
2.7 - что сделала для младшей
2.8 - что сделала для средней
3 - благодарности за сегодня (читать в группе про лимоны).
4 - отчеты по целям:
Цель № 1 - здоровье
Цель № 2 - изучение английского языка
Цель № 3 - творчество (хоть что-то!)...
Читать далее»
|
О-Юми
|
|
29 ноября 2015 года
|
Привет, роднульки...)
Отчетик за 2 дня сразу...)
Вареники в угли прибавили мне 500 гр, а витамины отвесили 200 гр...)
Витамины вчера были косячными...) ходили с Моим в бургерную, я кушала луковые колечки 5 шт. с пивом, откусила у Моего бургер, и немного картошки фри с соусом..) потом пиво с подружкой пили, немного всяких закусочек пивных соленых...) умеете после этого отвешивать? - я умею...
Сегодня белковый:
З: кофе с молоком...
Читать далее»
Девочки, всех с ДНЕМ МАТЕРИ!!!
Внимания, уважения, любви Вам и Вашим мамам!!!
Люблю Вас!!!
Меню пишем на 29.11.2015г)
Еще одно видео от Борисова. Оно длинное, но вся диетология в нем уместилась
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
8 дней назад