Привет, красоточки
На улице идет снежок, правда мелкий и правда не надолго. Интересно, Питер этот новый год будет со снегом
Погода надоела такая, хочется уже зимы зимней, чтобы снег шел огромными хлопьями
Сегодня у меня картошечкин денек
З кофе с молоком+яблоко
О/У картофель отварной с салатом из свежей свеклы
КД пришли, поэтому хорошо что здесь нет весов, а то одни расстройства
Муж вроде как 1 декабря будет вылетать
Всех целую, всех обнимаю. Всем отвесов и хорошего настроения!!!
Всем привет!!! И всех мамочек с праздником!!! Желаю много здоровья, побольше терпения!!! И море любви!!!
Сообщение от подруги:
"Не хотелось бы хвастаться, но многомесячную программу 10in2 я выполнила за 10 часов и 2 минуты"...💪😎😂😂😂
Привет! Вес. Тот же 83,8 кг, ладно хоть не плюс.
Гимнастика: кардио с Tanya TGym, 20 широких приседаний.
Завтрак: гречка с молоком, домашний кекс, кофе со сливками, сырок.
Обед: гречка, говядина с черносливом.
Ужин: криспы с сыром, творог, кефир.
Уход: кофейный скраб для тела, массаж кремом с мумие, скраб и маска для лица, маска для ножек.
Тесты: Хорошая ли Вы хозяйка?
Результат для Ната Александровна: Работа над ошибками
У Вас сформированы базовые навыки для ведения домашнего хозяйства, но Вам не хватает организованности. Чтобы не забывать о делах (особенно тех, что выполняются не каждый день), записывайте их. Да и вообще – сделайте «работу над ошибками» - выявите проблемные области и подумайте, как можно изменить ситуацию.
Пройти тест >>
Смотрите также: мотивация на Diets.ru
Девочки привет! Настроение ноль... решила я тут на свою голову устроить загруз себе , т.к. уход веса замедлился. В итоге на весах +1 кг за один день, я в обмороке..еще и кд начались, вобщем на неделю назад весело себя отодвинула больше я так не делаю, ну нафиг
Задумалась о приобретении себе помощника для здоровья.
Но, как обычно, хочется, чтоб и полезно и для кошелька необременительно.
Кто что на себе пробовал?
Как влияют на организм обычные капсулы рыбьего жира, есть ли эффект?
Или может стоит купить подороже, выделенный омега-3?
Буду всем признательна за отзывы из личного опыта.
Приветы!!
Итак сегодня у меня отвалился 1кг от вчерашней цифры и 500 грамм от последней маленькой цифры. С учётом загруза за неделю у меня ушло 700 грамм, маловато, но все таки я с загрузом потеряла 3 дня.
Теперь я знаю, что после 1 дня загруза, я его сгоняю 3 дня.
Итак питание на сегодня:
Завтрак1:
Каша 3 злака+ яблоко.
Кофе+ кусок творожной запеканки. 1-Конфета маска.
Завтрак2:
Кофе с медом.
Обед:
Гречка с морковью тушеной на воде+ чуть- чуть кетчупа.
Чай.
Ужин:...
Читать далее»
|
Tresc
|
|
29 ноября 2015 года
|
Уже две недели как я исключила сладкое и мучное из рациона, хожу в тренажерный 3 раза в неделю силовые, 1 раз кардио. Весов под рукой нет, только вечером в тренажерном зале. Поэтому не могу контролировать вес каждый день. Я сейчас на вахте ))) поэтому. Как вы думаете, девочки, могу ли похудеть и уменьшить объемы после таких тренировок и жесткого режима питания?
Всем доброго воскресного утра!
1. Шаг29. Отведите время для еженедельного задания "Побалуй себя"! я стараюсь, чтобы мы это делали с первого дня полёта. Но раз так стоит в первых шагах по системе, читаем...
Ну что, дорогие мои. Мы с вами хорошенечко потрудились в этом месяце. Надеюсь, что вы уже успели подписаться на рассылки сайта и в вашем доме появились хотя бы первые признаки перемен в лучшую сторону. Да? Марла Силли вырабатывала свои рутины почти девять месяцев (ничего не напоминает...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
8 дней назад