4-5\90 с нарушениями

10.12.
86,3кг (+0,300кг)

ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ
Боялась я его очень...от фруктов хочу обычно есть...чтоб не сорваться купила винограда, хурмы и бананов...
В книге написано, что поначалу в витаминный день будет хотеться есть и "есть вы будете много фруктов"...итак, что вышло:


10:00ч 1 банан


13:00ч хурма1шт



15:00ч чай с фейхоа (с сах.замом), каштаны 10ш




17:00ч виноград


19:00ч апельсиновый фреш


20:30ч виноград, каштаны





===============
11.12
85,6 кг
(-600гр)
всего за 8 дней (4 дня "6 лепестков и 4дня 90-дневки) -3,400кг

БЕЛКОВЫЙ
ВОТ и завершила первый "кружок" 90-дневки...
Вчера был витаминный, пережила его более менее нормально-спасли каштанчики вечером...

ЗАВТРАК 12ч. что то я поздно проснулась, растерялась... и... съела
сыр адыгейский 3 кусочка, кофе.




ОБЕД 16ч куриные пупки и сердца в бульоне, овощи тушённые с хлебом.




УЖИН 20:00ч куриные грудки жаренные в сендвичнице и салат из помидор и лука.
...никак не могла придумать как мне сделать курогрудь вкусной, а мне недавно рассказывали как вкусно в гриле жарить...вспомнила, что сендвичница у меня есть...запихала туда курку и как же мне было вкусно! шашлычок из курицы получился...



Рейтинг:  +9
Жанна_66
12 декабря 2015 года 139 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4-5\90 с нарушениями
10.12.
86,3кг (+0,300кг)
ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ
Боялась я его очень...от фруктов хочу обычно есть...чтоб не сорваться купила винограда, хурмы и бананов...
В книге написано, что поначалу в витаминный день будет хотеться есть и "есть вы будете много фруктов"...итак, что вышло:
10:00ч 1 банан
13:00ч хурма1шт
15:00ч чай с фейхоа (с сах.замом), каштаны 10ш
17:00ч виноград... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

12 декабря 2015 года
+1
Жанна я смотрю вы тоже на 90-дневке ну вот и отлично, я тоже, значит у вас завтра белковый день
мне даже очень подходит белковый)))

12 декабря 2015 года
0
solina пишет:
я тоже,
давай на ты...
solina пишет:
вас завтра белковый день
нет...белковый сегодня был...завтра крахмальный....у меня в этом посте 2 дня расписаны....

12 декабря 2015 года
+1
хорошо значит крахмальный
тогда сразу пишу меню:
отварной картофель и салат

завтра тогда напишим отвес за
сегодня ок?

12 декабря 2015 года
0
подожди.... если ты первый день начинаешь,то тебе ж надо по правилам начинать : с белкового....

12 декабря 2015 года
+1
нет я продолжаю сегодня у меня крахмальный, всё ок.))))

12 декабря 2015 года
0
значит мы в унисон с тобой идём...

12 декабря 2015 года
+1
да ... я просто думала, что у тебя белковый и хотела под тебя подстроиться))))

13 декабря 2015 года
0
ну да...два белковых не повредили бы...
а я накосячила...перепутала крахмальный с углеводным...ну ничего...немножко последовательность поменялась...

12 декабря 2015 года
+1
Жанна, расскажите про каштаны.
Как Вы их едите?

Жанна_66 пишет:
всего за 8 дней (4 дня "6 лепестков и 4дня 90-дневки) -3,400кг

12 декабря 2015 года
+1
я каштаны и сырыми могу есть...только дёсны жалко
я их мою ,кладу в пластиковыый контейнер шт 10-15 и микроволновку на мощности 700вт примерно 30 сек или 1 минуту...я не засекала особо...на половине времени,их лучше помешать...открываю дверцу во время готовки и щупаю их..надо чтоб были горячими...чуть передержишь-будут как картошка...ещё долше подержишь-начнут лопаться и стрелять...
можно и на сковороде их чуть поджарить в сухом виде в кожуре....но мне в микроволновке удобнее...главное далеко не отходить от неё и проверять через 30 сек каждые 10 секунд. От кол-ва каштанов время тоже зависит.

12 декабря 2015 года
+1

Спасибо

12 декабря 2015 года
+1
Да, да, тоже интересует , как вы делаете каштаны?

12 декабря 2015 года
0
выше ответила

12 декабря 2015 года
+1
Мне тоже интересно про каштаны

12 декабря 2015 года
0
выше ответила

12 декабря 2015 года
+1
Спасибо!

12 декабря 2015 года
+1
то есть сендвичницу можно использовать как электрический гриль?)

12 декабря 2015 года
0
ОКАЗАЛОСЬ ДА..... только кусочки курочки у меня были небольшие,чтоб влезли в отсек...можно резать их потолщев следующий раз (если не куплю гриль). чтоб крышка их прижимала...ну очень вкусно получилось...муж (повар) был удивлён и сел 2 куска,хотя курицу не жалует...

12 декабря 2015 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная