05.12.2015 Суббота
Завтрак: Яичница из 2х яиц, маленький помидор и 2 редиски. Чай.
Перекус: Греческий салат с заправкой из оливкового масли и лимонного сока.
Обед: Греческий салат с заправкой из оливкового масли и лимонного сока.
Куриная грудка гриль.
Перекус: 3 помидора черри, 2 редиски и огурец.
Ужин: 2 куска телапии гриль
Перекус: Греческий салат с заправкой из оливкового масли и лимонного сока.
Девчули приветииищее
Сегодня почему то я хотела весь день есть... Позавтракала нормально, еле дотянула до обеда. Что сегодня со мной было не знаю, но к вечеру успокоилась.
Питание
Завтрак : банан, хурма, чай без сахара.
Обед : кутабы с капустой, салат редиска +огурец +помидор+лук.
Ужин: тортик, кофе.
Набор столовых приборов для тех, кто на диете
Всем привет Вы думали я потерялась, а я здесь, после венчания я решила по вашим советам продолжать, а не начинать с атаки, поэтому перешла на чередование 2:2. Начала с 71,5, вес стал быстро уходить, каждый день по -400гр, но дойдя до 69,4 пошел вверх по +400гр, потом встал и пошел вниз но уже в 2 раза медленнее)) Оно и понятно, организм ведь живой, быстро сообразил, что кормят его вдоволь но с целью похудеть...
Читать далее»
Все похуделками занималась, а надо было головой...
Жила и не знала, что потухаю...
Перенесла операцию длительностью в 8 часов 40 мминут. В январе-феврале на повторную, прожила год в разъездах, перелётах, все прям липнут- поешь, не нравится- не ем, вес не знаю, как то не до покупки новых весов было.
Смотрела сегодня передачу по НТВ, вообще про еду говорили, интересно, узнала о диете 5:2, сегодня уже поздно ужинать или разгрузку делать, ела овсянку, гречку что то уже не могу...
Читать далее»
у меня есть такая.
Правда непонятно где инструкция.
Но как ей пользоваться как то смутно в интернете.
Если у кого то есть опыт лечения себя или животных, расскажите пожалуйста!
ошибочка вышла, оказывается она ультрафиолетовая, а не инфракрасная.
Завтра на любимую, а как результаты у вас?
Привет я решила похудеть, помог ли вам этот сайт?
опять суббота и опять нулевая физическая настройка, опять рядом холодильник( или я рядом с ним), опять чаще хочется есть и меньше пить. Проснулась в 7 утра, ворочалась ворочалась и пошла жарить блины- не съела не одного и этим горда!!! Но теперь мне худеть стало веселее, поскольку купила себе новые электронные весы и с ними видны исчезающие граммы!
Очень очень помогают фотографии тех кто смог похудеть, они заставляют саму себя не расслабляться и не жрать...
Читать далее»
Очень тяжело планировать свой рацион, когда куча беготни по работе вдруг наваливается да ещё и в тренировочный день!
Ногу подвернула, больно наступать.не представляю как сегодня тренироваться буду.честно, концентрация уже рассеивается
вот бесит меня, что планы на нормальную тренировку в нормальном зале вдруг нарушает работа в моё свободное время
боле того я ж себе еду белковую вкусную не успела приготовить.
Если и сегодня что то случится не по плану есть риск доесть вчерашнюю шоколадку...
Читать далее»
ДЕВОЧКИ, МОИ МИЛЫЕ, СПАСИБО ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ ОГРОМНЕЙШЕЕ, от меня и моей дочки!
Спасибо всем, кто поддержал нас в конкурсе, кто голосовал и переживал за мою девочку!
Мы вам безмерно благодарны!
Очень жаль, но мы немного не дотянули до выигрыша. По баллам дочка была второй. Увы, но это конкурс!
Но, всё равно, у меня на душе такое счастье, что огромное количество людей откликнулись на мою просьбу о помощи! А это БОЛЬШЕГО СТОИТ, чем победа...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад