Марафон 27. День 3

Всех с воскресным днем.!
З.-холодец и 2 ложки пропаренного риса(вместо хлеба),2шоколадных конфеты с кофе и молоком.
О.-тушеные баклажаны(морковь,лук, рис добавлены) +паровая горбуша.
У-как всегда-мелконарезанное яблоко,заправленное 170 гр 5% творога Данон., мандарин.
в 11ч перекусила -кусочек свежего хлеба с маслом.(утром не охота было бежать за хлебом)
Сходила уже погуляла, на улице весна... (это в конце декабря то... )

Вес 81,8 (+0,2). Опять двадцать пять... Ну вторая половина цикла началась, вот видимо и плюсую. У меня реально ощущение, что лицо отекает по утрам.
Гинастика: бодифлекс 25 минут.
Уход: кофейный скраб, крем от растяжек с мумие, маска для волос, маникюр.
Завтрак (9:30): "домашние бургеры" (тост, котлета, сыр, солёные огурцы, салат, кетчуп, сырный соус; всего 150 грамм), кекс шоколадный, печенье имбирное (всего 100 грамм), плавленый сыр "Омичка" (50), кофе с молоком.
Обед (13:30): уха из красной рыбы (форель, лук, морковь 100 грамм без бульона), говядина, тушёная с овощами (говядина, лук, морковь, чеснок 150 грамм), чернослив, яблоки сушёные, кусочек сыра (все вместе 50 грамм).
Ужин (17:30): творог (210), сыр (50), криспы 4 шт, (40), кефир.

Взвешиваться буду в день отчета,так будет интереснее , да и ответственности больше"вслепую"худеть.Хочу к НГ ближе подойти к 100кг.

Всем доброго утра! У меня несколько вопросов по питанию...но сначала о дне сегодняшнем...
Вес 87 600 (плюс 100 грамм)
Завтрак-криспы ржаные, сыр творожный легкий, горбуша малосоленая, оладушек с яблочным повидлом, зефир в шоколаде, кофе.
Обед-куриный суп с рисом и тыквой, говядина тушеная.
Ужин-творог и фрукты.
Очень хочу сегодня бассейн, 1 милю с Лесли и погулять на улице.

А теперь вопросы....
Семечки, сало... их очень хочется! Когда их можно есть?

79 ровно.
А может и меньше было бы, если бы ночью спала. А то легла пораньше и от счастья до утра уснуть не могла.

Завтрак. Омлет с овощами. Цикорий.
Обед: суп рыбный. Чай.
Полдник: салат из овощей с маслом.
Ужин: треска в фольге. Чай.

Воды мало. Уход антицеллюлитный. Не будет упражнений, компенсирую ходьбой.

З: Вареники с картошкой и вишней со сметаной,кофе с конфетой.
О: Кальмары фаршированные пропаренным рисом с луком и морковью, йогурт.
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом(4шт.)

Всем привет!
З: омлет, булка с сыром, кофе с молоком и две конфеты
О: салат из морской капусты, котлета
У: творог, апельсин

Вчера не писала, т.к. весь день по магазинам бегала. Не было сил добраться до компа

Девочки, Вы все такие молодцы!!!! С хорошим завершением выходного дня!!!

Привет.
Опять нарушение. за весь день тарелка супа (плохо после субботы). спорта опять не было