Марафон 27. День 2

У меня сегодня будет так:
З. 2 бутера с маслом, сыром и колбасой, кофе с молоком, полоска шоколада, сосиска
О. Запеканка из фасоли и курицы, помидор
У. Не знаю (творог есть может его, может мясной сделаю)
Тренировка пропуск - куча дел, надо деткам подарки покупать, убираться, квартиру украшать...
Воды бы не забывать пить!

Доброе утро! Сегодня скромный отвес-100гр.
З.-тушеные баклажаны с рисом и паровая горбуша,блинчик с мясом и кофе с молоком б/с
О.-доедаю овощной суп с курицей
У.-как всегда-творог Данон 0%+мандарин и яблоко
И ходить, и ходить по свежему воздуху.

79,9 (-300)

По этому поводу:
Завтрак поздний: 1 блинчик с курицей и кабачком, цикорий.
Обед: суп овощной. Чай.
Полдник: яблоко
Ужин: гуляш говяжий.
Второй ужин: йогурт домашний

Гуляем, шагаем, может быть буду вечером заниматься-таки Джиллиан.
Уход антицеллюлитный.

Я тоже присоединяюсь к поздравлениям! МОЛОДЕЦ!!! Это и моя мечта!!!!!

Вес тот же - 81,6.
Спорт: OWS с Джиллиан 35 минут (кардио).
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, скраб и маска для лица.
Завтрак #1 (7:30): вафли и меренга(50 грамм), кофе с молоком.
Завтрак #2 (10:30): саб с тунцом (250 грамм), капучино.
Обед (14:00): творожная запеканка (200) (творог, яйцо, яблоко, чернослив, мандарин), 2 криспа с творожным сыром (100 грамм всего, сыра 50 грамм).
Ужин: отварная гречка с морковкой и луком (300 грамм).

Привет всем! Вес 90.1(-300гр)
Проснулась поздно,ели ели успела на завтрак!!! Вчера пекла пироги,хорошо хоть утром успела их поесть!!!)))
З-2 пирожка с очень хитрой начинкой(картошка,греча и много лука обжаренного на сале) по бабушкиному рецепту,мои их оооочень любят!( кто первый раз пробует,то даже не понимают с чем пирожки)))сырок глазированный и чай!
О-кофе с молоком и мандаринка,после завтрака ещё не проголодалась!)
У- шашлык из индейки!

Леночка,я хочу взвешиваться 1 раз в неделю,в день отчета,а меню буду писать каждый день. МОЖНО?????

Всем привет! Присоединяюсь к поздравлениям!
Вчера мне не удалось отчитаться, отчитываюсь сегодня,а взвешивалась вчера 18.12. -500г.
19.12.
З: Вареники с картошкой и вишней со сметаной,кофе.
О:Тушеная капуста с сарделькой, яблоко.
У: Творожная запеканка с яблоком и черносливом(4шт.).

Вес сегодня 87 500 (минус 500 грамм)
Завтрак - отруби (5), скумбрия малосольная (80), хлеб Бородинский (50), вафля Черноморская (35), орехи грецкие (20), оладьи (80), джем яблочный (30), кофе (300).
Обед - гречка (100), капуста квашеная (50), ватрушки мясные (100), яблоко (100).
Ужин - КОСЯК полный!!! - вино красное сухое, сыр, помело((((((( Прости в гости пришли подружки - моих две любимых Танюшки))))
Днём был спортзал. Сделала сегодня маску для волос, скраб для лица клубничный и маску для лица Королевскую)))) ну и скраб кофейный для тела)

Всем привет. суббота день рождение дочери отмечали. нарушила по полной
З-У: 1 тарелка солянки +1 бут. вина
соответственное спорта никакого(((