Дневники

	Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4 Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.	11 января 2016 года
	Морячка-новичок

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4 Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

Вода - 250 миллилитров
Мед - 1 чайная ложка
Яблочный уксус - 1 чайная ложка
Корица - 1 палочка
1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5
Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.
Зелень сельдерея - 200 грамм
Яблоки - 2 штуки
Сок лайма - 0.5 штуки... Читать далее»

	Морячка-новичок
	11 января 2016 года

+6 | Комментарии (1)

	Спортивная пицца! Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!	11 января 2016 года
	Морячка-новичок в Диетическая кулинария

Спортивная пицца! Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!

Ингредиенты:
Для "теста"
500 гр куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп
Для начинки:
Сладкого перца -2 шт.
100 гр пармезана или другого сыра
Маленький пучок зелёного лука
Для соуса:
томатная паста 200 гр.
2 зубчика чеснока
сметана нежирная или натуральный йогурт-100 гр
горчица или порошок
Способ приготовления:
* Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
* Смешать со специями... Читать далее»

	Морячка-новичок в Диетическая кулинария
	11 января 2016 года

+20 | Комментарии (6)

	все сначала день 2	11 января 2016 года
	Ира 2012

День 2
11 января
Отнеситесь к похудению, как к удивительному приключению!
Вам предстоит обрести нечто удивительное — красивую фигуру и крепкое здоровье, а самое главное — самоуважение!
Цель
1. 1. Быть красивой и стройной.
2. Иметь красивую фигуру и крепкое здоровье, а самое главное — самоуважение
Посещение бассейна, думаю получится, хотя после «каникул», не знаю, но настрой есть.
Сделала себе еду
400 гр. творога + 0.5 л. дом. Йогурт + 40 гр. изюма... Читать далее»

	Ира 2012
	11 января 2016 года

+1 | Комментарии (3)

	Отчет начался...1 день моего пути к 70 кг)))	11 января 2016 года
	СахалинкаЯ

Разгруз принес отвес в 1,4 кг. Рыбалка и отдых на свежем воздухе + пешие прогулки 6 км по озеру до места и обратно... принесли отвес в 1 кг Сегодня на весах 83,9 кг.
Мой вес на 11.01.2016 г. Как не старалась фото не переворачивается...
С сегодняшнего дня буду писать отчеты для самоконтроля, потому что смотря на девочек, которые так делают - результат от этого все таки есть... Читать далее»

5 фотографий

	СахалинкаЯ
	11 января 2016 года

+9 | Комментарии (17)

	памятка	11 января 2016 года
	Kiraspb

завтра не забыть расписать 9 и 10 января - полностью: еда и эмоции!

	Kiraspb
	11 января 2016 года

0 | Комментарии (0)

	3\90	11 января 2016 года
	Aleksandrina в 90-дневная диета раздельного питания

День третий. После вчерашнего винегрета- ни отвеса, ни привеса. Но и то хорошо.
Вес тот-же: 59.4.
Сегодня вкусняшкин день:
З.-Кофе, банан, финики.
О.-пицца бездрожжевая, из зерновой муки с оливками и грибами.
У.-рождественский кекс, шоколадка.
Всем удачи
Иду дальше

	Aleksandrina в 90-дневная диета раздельного питания
	11 января 2016 года

+6 | Комментарии (8)

	День младенца	11 января 2016 года
	Инна Стружкова

Вообщем на работу я сегодня не пошла, забила на неё Утром убирались готовила еду, потом подруга приехала, а после с ней и её другом поехали смотреть новостройку в Нахабино. Чудесные такие четырехэтажные домики Эй хотелось бы мне жить в таком или сыну прикупить
Они хотят там квартиру себе купить
А потом махнула к сестру хе, племянница Соня уже совсем большая, аж 5.300 стала Щечки, пока в ё как положено Пообщалась с сестрой, нашегопапу отвезла... Читать далее»

	Инна Стружкова
	11 января 2016 года

+5 | Комментарии (0)

	Кормлю грудью и худею. Отчет 3-4 неделя.	11 января 2016 года
	ledy rodar4uck

Всем доброй ночи!
Отчитываюсь:
Вес увеличился и стал 95.800. Виноваты праздники. Да нет, виновато мое обжорство.. Итог +500 за 2 недели. Грустно... Но уныние - это грех. Будем работать еще упорней.
Грудное вскармливание: все ок.
Спорт: гуляла с коляской в среднем от1,5 до 3 часов. Бодифлекс - врать не буду отзанималась только 4 раза.
Еда: ела 5 раз в день, все подряд.
Процедуры для красоты: сделала сегодня маску для волос
Вот, все рассказала. Всех с наступившими праздниками... Читать далее»

	ledy rodar4uck
	11 января 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой	11 января 2016 года
	olik-levik

Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

Присмотрела себе диетку, вернее, схему питания для решительного повтора в сторону стройности.
Ее автор - диетолог Хелли Помрой. Вот, делюсь
Пять основных принципов диеты Хейли Помрой:
Положительный настрой, минимум стресса.
Не отказываться от пищи, приносящей удовольствие.
Отказаться от любых строгих и непреложных правил питания.
Не считать калории.
Не голодать.
Приблизительный график приема пищи:
(для жаворонков — на полтора часа раньше, для сов — на два часа позже)... Читать далее»

	olik-levik
	11 января 2016 года

+26 | Комментарии (35)

	Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №20	11 января 2016 года
	DivaL

Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №20
Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №20
Заседание №20 объявляется открытым.
Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/... Читать далее»