Вот принято считать, что хорошо в новый год начинать жизнь по-новому... В эти длинные выходные во время моих пеших...ммм..перебежек (морозы у нас -29...-33) у меня была возможность спокойно все обдумать, проанализировать год ушедший и понять, что хочу от года наступившего..
Так вот..у меня получилась другая формула: Новый год - новый выбор!!!
Да-да..не удивляйтесь дело в том, что жизнь меня устраивает во всех фундаментальных аспектах, а неудовлетворение от текущего, ежедневного...
Читать далее»
Вот нашла для себя такой рецептик полезного белкового ужина. Если честно, рыбку я не очень- именно в вареном виде, жареную с охотки могу пару кусочков сьесть, а вот тушеную сама никогда не готовила и толком не пробовала. Сегодня сгоняла в магазин за минтаем, будем экспериментировать! надеюсь, все получится. В вечернем отчете за день отпишусь, что и как вышло)) а вот и сам рецептик, может, кому то будет интересно
Минтай с овощами
Ингредиенты рецепта «Минтай тушеный с овощами»:...
Читать далее»
Всем привет!
Озадачилась вопросом можно ли учить несколько иностранных языков, вот что нашла в интернете? А вы как считаете?
Из интернета:
Начнем с того, что вторая часть вопроса вообще лишена смысла. Что значит «выучить язык»? Изучение языка — процесс бесконечный. Иностранцу совершенно не возможно выучить второй язык так, чтобы разговаривать и общаться на нем так же, как и носителю.
Мало того, если Вы целенаправленно походите по русским сайтам, а особенно по форумам...
Читать далее»
Привет, мои дорогие С новенькими, приятно познакомиться
Проснулась я сегодня, после разгруза на курочке, опухшая, с весом 62.6. А ведь 6.01 после разгруза на кефире я была 61 кг и думала что нажрала совсем чуток Расскажу вам, по секрету, 1.5 месяца назад я бросила курить. И меня понесло в плане жрачки. Есть хотелось все время. Да и сейчас желание поесть, вместо покурить, никуда не делось Я надеюсь с помощью отчетов и вашего контроля поборю это желание жрать. Поэтому у меня и стоит 1/..., т.к...
Читать далее»
Всем привет!
На весах минус 500 грамм, сегодня воскресенье, день храма и отдыха...
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
3. Плаванье в океане.
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 50 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 50 раз
6. Позанималась растяжкой, эх надо ей больше времени уделять, что то она у меня совсем плохая..
7. Сделала на пляже гимнастику Воробьева.
https://www.diets.ru/post/1400472/
2. Уход за собой...
Читать далее»
вот и прошли новогодние выходные. сказать, что я расслабилась в плане питания- ничего не сказать. ЖРАЛА как слон и сладкое и жирное и т.д. в результате плюс 1,5 кг. но этого стоило ожидать. С сегоднешнего дня снова в бой. следующее послабление только в мае
Сегодня уже 4 день - белковый. Диета проходит относительно легко: правда, во второй питьевой пришлось увеличить количество жидкости. К вечеру было сложновато
Ежедневные 15 минутные упражнения снижают риск смерти.
В настоящее время большинство здравоохранительных организаций признают пользу физических упражнений и рекомендуют заниматься спортом как минимум 150 минут в неделю.
Тем не менее, результаты исследований ученых из Тайваня доказали, что если люди не привыкшие обременять себя физическими нагрузками, начнут умеренно заниматься хотя бы по 15 минут в день, они могут снизить риск смерти на 14% и увеличить продолжительность жизни на три года...
Читать далее»
Всем привет!!! Сегодня стартую по этой диете, меню составила почти на месяц. Настроена решительно.
З.: 2 яблока
О.: куриное филе с бульоном и салат
У.: 1/2 обеда без хлеба
мой вес на сегодняшнее утро составил 126.2 кг. конечно, за последнюю неделю, что я сидела на диете, мне и дышится легче, и ходится тоже гораздо легче )))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад