Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Снова прошу совета!

Ранее я писала, что мой рацион состоял из 1200 кал, которые я не доедала. Мне посоветовали увеличить кал до 1600. Так я и сделала. Сначала вес снизиля я очень была рада. Завершила ГВ. И тут вес попер! Каждый день +400 г. Я в ужасе и панике. Совершенно не знаю что делать. Продолжаю есть свои 1500 с трудом. Чувствую тяжесть, аппетита нет. Девочки, дайте совет, что делать, куда двигаться...

Рейтинг: +8

shamaninaanna

20 января 2016 года

245

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1565004/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Снова прошу совета!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ранее я писала, что мой рацион состоял из 1200 кал, которые я не доедала. Мне посоветовали увеличить кал до 1600. Так я и сделала. Сначала вес снизиля я очень была рада. Завершила ГВ. И тут вес попер! Каждый день +400 г. Я в ужасе и панике. Совершенно не знаю что делать. Продолжаю есть свои 1500 с трудом. Чувствую тяжесть, аппетита нет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1565004/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1565004/
              ]Снова прошу совета![/url][/b][/size]
              Ранее я писала, что мой рацион состоял из 1200 кал, которые я не доедала. Мне посоветовали увеличить кал до 1600. Так я и сделала. Сначала вес снизиля я очень была рада. Завершила ГВ. И тут вес попер! Каждый день +400 г. Я в ужасе и панике. Совершенно не знаю что делать. Продолжаю есть свои 1500 с трудом. Чувствую тяжесть, аппетита нет. Девочки, дайте совет, что делать, куда двигаться... [b][url=https://www.diets.ru/post/1565004/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Марафон 20-день 4!!!)))
Как прошел январь- месяц или МОИ 100 грамм "в плюсе"
• Снова прошу совета!
Марафон 20-день 2,3!!!)))
Недельный отчет №9 с фото до и после ( 83 день похудения)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Комментарии:

I-P-G

20 января 2016 года

shamaninaanna пишет:
Завершила ГВ. И тут вес попер! Каждый день +400 г.

может в этом причина

и организм перестраивается
А как по БЖУ?

Ответить

shamaninaanna

(автор поста)

20 января 2016 года

40/20/40

↑ Ответить

I-P-G

21 января 2016 года

ну если все так правильно, и по калориям и по БЖУ, тогда может у эндокринолога проконсультироваться

↑ Ответить

shamaninaanna

(автор поста)

21 января 2016 года

наверное надо

↑ Ответить

slender and healthy vegan

20 января 2016 года

бери столько,когда тебе комфортно.мне тоже,например,сказали есть 1800,а я с трудом вписываюсь в 1600 калорий.

Ответить

shamaninaanna

(автор поста)

20 января 2016 года

тогда это 1300, а все говорят, что это мало

↑ Ответить

slender and healthy vegan

21 января 2016 года

это не мало!тем более для твоего роста и веса.
твой рост(минимальный) 52 кг,то есть если рассчитать,
то получается 1365 калорий,это минимум.

↑ Ответить

shamaninaanna

(автор поста)

22 января 2016 года

А главное,что ну не могу я съесть эти 1600

↑ Ответить

Кружевная Штучка

20 января 2016 года

Завершение гв имеет значение, ведь раньше на выработку молока организм тратил определенное количество калорий. Ну и какой цикл у вас сейчас тоже имеет значение, мож вы из-за приближающихся кд плюсуете (если вернулись уже), или физактивность увеличили, иль солененького поели

Ответить

shamaninaanna

(автор поста)

20 января 2016 года

я плюсую по 1 кг к каждым КД, но назад они не уходят...

Ответить

shamaninaanna

(автор поста)

20 января 2016 года

я плюсую по 1 кг к каждым КД, но назад они не уходят...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
6 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!