Привет-привет! Начинаю месячный марафон строгой системы.
Вес 79,6 (-0,1). 100 грамм конечно не очень много, но я всегда себя успокаиваю, что каждый день по 100 грамм - это 3 кг в месяц и 36,5 кг в год
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, пилинг и маска для лица.
Завтрак (9:30): рисовая каша на молоке (200), бутерброд с икрой (40), кусочек тортика (90), кофе со сливками. Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Подъем в 6.00
Завтрак 10.00
Обед 14.00
Ужин 18.00
Отбой в 00.00
обязательно 2л воды
Вот и прошла очередная неделя. Наконец закончились походы в гости, а также приход гостей.
Надо сказать, что за последнюю неделю было еще 2 дня, когда учет съеденного я просто не вел.
Конечно эти дни сказались на темпах снижения веса. Последние 2 контрольных взвешивания (я взвешиваюсь через день),
показали снижение только на 100 грамм за 2 дня. Ранее всегда было не меньше 200. Уменьшение талии и вовсе в эту неделю не отмечено ...
Читать далее»
Всем привет, дорогие мои!!!
Картошечкин день, как и всегда ничего не унес
Сегодня у меня сладенький.
З кофе с молоком+мандаринка
О макарошки+салат из белокачанной капусты
У пирожок+долька шоколадки
а вот собственно и сам пирожок, конечно я всего съем один кусочек
Всех обнимаю и целую!!!
Всем привет.
Сегодня встала и решила что я перехожу на сыроедение, на чистое веганство а если быть точнее то на фрукторианство.
Обьясняю: это питание включает только фрукты в сыром виде и все.
Со сроками я не определилась но и не буду ставить конкретные цели. Сколько получится. Может быть всю неделю буду веганить а уже в воскрксение будет перерыв, я пока не решила...
Читать далее»
Всем привет!
У многих отдых уже закончился, и для желающих поделать что нибудь по дому , я решила выкладывать задания Келли
На этой неделе флай леди работают в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (11 января - 15 января)
Задание на 11 января (Понедельник)
Задание на сегодня очень простое! Давайте поднимем голову и посмотрим наверх. А заодно уберем всю паутину и пыль с потолка и хорошенько отмоем вытяжку...
Читать далее»
Закончила ГВ. Бессонная неделя + КД = + 1 кг. Грустно, но настроена я решительно.
Всем привет...)
Настрой боевой, утро начала без нарушений, а именно молоко в кофе не добавляла и медком сухофрукты не мазала...) поблажечки позже пойдут, а пока пару кругов строгача...
З: кофе, компотная смесь
ОиУ: куриное заливное, на ужин без хлеба
Зеленый горошек считается спорным продуктом, но я его отношу к некрахмалистым овощам, поэтому кушаю в любой день, кроме витаминного...)...
Читать далее»
Всем привет, девоньки я расстроилась, вчера и сегодня привесы...вчера привесило +800гр даже честно не знаю почему...сегодня с утра отвесило -200гр...но все равно... хотя был фруктовый, ела яблоки весь день...расстроена, но идем дальше...за праздники набрала 3кг!!! Я так им не рада, так хочу избавится от них... Второй круг принес только привесы...
начинаю третий круг, удачки Вам)))
Всем доброго утра!!!
Поздравляю всех с прошедшими праздниками - Новым годом и Рождеством!!!
Предлагаю отчетный день - пятницу не менять и оставить его как и прежде первым днем следующего Марафона. Поэтому Марафон 1 будет всего 4 дня))
Для того чтобы было проще контролировать сколько мы сбросим к 8 марта, к лету и за год - пишем наш вес на 11.01.2016г.
Думаю ничего страшного, что на весах сумашедшие привесы - тем радостнее будут отвесы, а то что Вы здесь - означает, что у Вас все получится...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад