Дневники

	Салат из кинзы с сыром	10 января 2016 года
	Аделя33 в Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!

Ингредиенты:
Кинза – 1 пучок
Яйца – 2-3 штуки
Сыр твёрдый – 100 гр
Чеснок – 1-2 зубка
Зелень (укроп, петрушка, салат, зелёный лук) – по вкусу
Сметана или майонез – 3-4 ст. ложки
Сок лимона – 1 ст. ложка.
Зелень вымыть и высушить на полотенце. Мелко нашинковать. Сбрызнуть нарезанную зелень соком лимона. Яйца отварить и измельчить. Сыр и чеснок натереть на тёрке... Читать далее»

	Аделя33 в Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!
	10 января 2016 года

+6 | Комментарии (2)

	Давно не была	10 января 2016 года
	olechka-super в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Всем привет!!! Я давно не выходила на этот сайт. Решила опять в строй. Объясните, а то я забыла, в чем суть марафона?

	olechka-super в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	10 января 2016 года

+3 | Комментарии (2)

	Только бы получилось...	10 января 2016 года
	natacha19671984 в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Привет девчонки!!! Три года назад похудела на системе на 19 кг, потом два раза пыталась вернуться-не судьба... Сейчас такая коровушка, ходить тяжело, болят все суставы... Одышка, давление... Боже мой, неужели все это про меня??? Интересно, в 48, почти 49 лет-реально похудеть? Так страшно чувствовать себя старой развалиной... Вес почти 130 кг, реально ли это? Очень прошу откликнуться именно тетушек моего примерно возраста. Девоньки, это возможно? С чего вы начинали?

	natacha19671984 в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	10 января 2016 года

+7 | Комментарии (6)

	Прочитано 2016	10 января 2016 года
	Adrenaline

1. Анна Калинкина "Метро 2033: Обмануть судьбу"
2. Сергей Пономаренко "Темный ритуал"
3. Сэкетт Джеффри "Клеймо оборотня"
4. Зотов "Сыщики преисподней"
5. Александр Грин "Алые паруса"
6. Дядищев Александр, Тумановский Ежи "S.T.A.L.K.E.R. Тени Чернобыля"
7. Антуан де Сент-Экзюпери "Маленький принзц"
8. Александрова Татьяна, Берестов Валентин "Катя в Игрушечном городе"
9... Читать далее»

	Adrenaline
	10 января 2016 года

+4 | Комментарии (2)

	Мне это нужно!	10 января 2016 года
	natacha19671984

Пять упражнений тибетских монахов – вечная молодость и долголетие Целую вечность человек искал и будет искать источник молодости. Согласитесь, с годами за возможность продлить жизнь мы способны отдать все больше и больше. Но никакие эликсиры и всевозможные способы омоложения, предлагаемые современной индустрией, не способны так воздействовать на наш организм, как мы сами... Читать далее»

	natacha19671984
	10 января 2016 года

+5 | Комментарии (1)

	Помидоры по-корейски. Ну очень очень вкусно!!!	10 января 2016 года
	ЖАННА-72

Ингредиенты:
-2 кг помидор порезать крупно (пополам)
-4 шт. болгарских перца
-2 головки чеснока
-2 шт красный жгучий перец
-зелень
Заправка:
-100 гр. уксуса
-100 гр. растит. масла
-100 гр. сахара
-2 ст. л. соли.
Перец, чеснок, красный жгучий перец 2 шт, перекрутить на мясорубке. Перемешать. Зелень порезать. Укладывать слоями в 3-х литровую банку: помидоры, затем смесь из овощей, зелень. Банку закрыть крышкой и поставить в холодильник в перевернутом виде на горлышко... Читать далее»

	ЖАННА-72
	10 января 2016 года

+8 | Комментарии (4)

	Мой список прочитанного за 2015 год	10 января 2016 года
	Ловла в Библиотека

Зарубежная классика и современная проза:
1. Ивлин Во - Возвращение в Брайдсхед
2. Арчибалд Кронин - Замок Броуди
3. Арчибальд Кронин - Древо Иуды
4. Джек Лондон - Мартин Иден
5. Джек Лондон - Алая чума
6. Кнут Гамсун - Плоды земли
7. Сомерсет Моэм - Бремя страстей человеческих
8. Ги де Мопассан - Жизнь
9. Стефан Цвейг - Нетерпение сердца
10. Джейн Остин - Нортенгерское аббатство
11. Чарльз Диккенс - Дэвид Копперфилд
12. Чарльз Диккенс - Большие надежды
13... Читать далее»

	Ловла в Библиотека
	10 января 2016 года

+39 | Комментарии (32)

	Игорь Обуховский: Как подтянуть мышцы	10 января 2016 года
	susana19

Тренер проекта «Зважені та щасливі» Игорь Обуховский спешит на помощь к тем, кто не знает, как правильно жить после похудения, чтобы снова не набрать лишний вес. Сегодня тренер покажет специальный комплекс упражнений, который помогает подтянуть обвисшую кожу и сделать мышцы рельефными.
После похудения многие сталкиваются с проблемой обвисшей кожи. Бедра, руки, пресс и ягодицы – это те группы мышц, которые стремятся подтянуть в первую очередь... Читать далее»

2 фотографии

	susana19
	10 января 2016 года

+7 | Комментарии (0)

	Подведя итоги Новогодних каникул, пришла к неприятным для себя выводам, привес в три килограмма.	10 января 2016 года
	Елена Климцова

Подведя итоги Новогодних каникул, пришла к неприятным для себя выводам, привес в три килограмма . Как ни странно, я не смогла взять себя в руки, и в первый день 2016 года и ограничить себя в приеме низко калорийной пище. Постоянное нахождение в дома способствовало не контролируемому приему пище , плюс ко всему этому малоподвижный образ жизни. Потребление калорий в сутки превысило 2000 . Только сегодняшний день обошелся в диапазоне 800 – 1000 килокалорий... Читать далее»

	Елена Климцова
	10 января 2016 года

+2 | Комментарии (1)

	Всем приветики!	10 января 2016 года
	chiliola в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго времени суток!! пару лет назад сидела на 90 днях, очень успешно. потом были некоторые проблемы со здоровьем (не из-за диеты) и после их решения у нас в семье пополнение. нашему младшенькому чуду 5 месяцев, а фигура моя расплылась на многие кг С завтрашнего дня я с вами вновь, надеюсь хватит силы воли взять себя в руки и стройнеть потихонечку (не люблю слово ХУДЕТЬ). Надеюсь если всё будет по плану к лету вернуться в свою форму до родов (причём первых)... Читать далее»