У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневники

	День пятый	15 января 2016 года
	Катерина Катруся 1

Пишу здесь, чтоб потом держать отчет, хотя бы перед самой собой. И чтоб помнилось, что ела.
Завтрак:3 ложки пшеной каши с 2мя ложками замороженных овощей(ранее размороженных и разогретых)
Перекус:кофе с молоком с 2-мя сладкими хлебцами
Обед:курица отварная, грамм 50-70 с салатом из свеклы, заправленной детской сметаной 3%
Перекус:кефир с 2 мя не сладкими хлебцами и 1 сладким(должен был быть один кефир)
Ужин: отварная курица грамм 50-70 и 2 яичных белка... Читать далее»

	Катерина Катруся 1
	15 января 2016 года

+3 | Комментарии (2)

	8\90	15 января 2016 года
	Aleksandrina в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девочки
Вчерашний день ничего не отвесил, но и не привесил.
Думаю, что мало жидкости пила.
Сегодня витамины:
утром кофе, банан.
В течении дня- зелеый чай, орехи, финики, чернослив, грушу. Еще грызу палки сельдерея( и почему раньше его не любила? )
И немного йогурта, а то что-то желудок нервничать стал.
Всем отвесов и удачи.
Всех
Иду дальше

	Aleksandrina в 90-дневная диета раздельного питания
	15 января 2016 года

+12 | Комментарии (26)

	90 дней раздельного питания	15 января 2016 года
	старуня

Спешу поделиться за первую неделю у меня ушлт 4кг.я очень рада😆😉иду дальше🙆

	старуня
	15 января 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	красивая фигура	15 января 2016 года
	violettacf в Диета, основанная на подсчёте калорий

Приветик! За праздники поднабрала немного лишних килограмм. Ела тортики, любимый салат оливье и селёдку под шубой. Решила сесть на кремлёвскую диету. И хотя я работаю поваром, но стараюсь питаться на основании подсчёта баллов. Пока вроде держусь.

	violettacf в Диета, основанная на подсчёте калорий
	15 января 2016 года

+6 | Комментарии (0)

	диета	15 января 2016 года
	violettacf

За праздники набрала много килограмм. Решила сбросить вес. Села на кремлёвскую диету.

	violettacf
	15 января 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	Чаровница. Белый день	15 января 2016 года
	Жусенька

1 день – белый. Едим только молочные продукты. В названии «дня» зашифровано полное отсутствие наполнителей, подсластителей и т.п.
2 день – сладкий, в этот день надо есть сладкие овощи и фрукты, сухофрукты, и даже можно ДО 50 г темного шоколада.
3 день – сытный, отварите себе мясо, куриную грудку или рыбу. Рекомендуется есть 500-800 г куриной грудки без кожи, либо рыбы или морепродуктов. Старайтесь пить воду, но избегайте в белковый день кофе и газировки.
4 день – суповой... Читать далее»

	Жусенька
	15 января 2016 года

+2 | Комментарии (6)

	Привет всем!!!	15 января 2016 года
	schastli_vaI в Минус 35 и более

Возьмите меня к себе в группу. Даже и не представляла сколько женщин борется с лишним весом. Идешь по улице и видишь стройных женщин, редко - полных. А потом подумала, что и я стараюсь реже выходить из дома, т.к. стесняюсь себя такой. Хочу чувствовать себя комфортно на людях. Диету выбрала "подсчет калорий". Вес на данный момент 103,3 кг. Вместе у на все получится. Поддержка очень много значит.

	schastli_vaI в Минус 35 и более
	15 января 2016 года

+19 | Комментарии (6)

	Морской коктель совет)	15 января 2016 года
	yulya klimova 90 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки посоветуйте что можно приглтовить из морского коктеля в белковый день?

	yulya klimova 90 в 90-дневная диета раздельного питания
	15 января 2016 года

+7 | Комментарии (14)

	5/90 Белок	15 января 2016 года
	Рита2801 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня!
После вчерашнего полуголодного витаминного отвесик 900 гр., я прям офигела, когда на весы встала. Сегодня у меня праздник живота - белки (я страшный мясоед). Меню такое:
З. 2 мандарина + кофе б/с
О. Сосиски + тушеная молодая капуста + кур.бульон + кусочек хлеба
У. 1/2 обеда без бульона и хлеба.
На перекусы 1/2 яблока (вчера недоела) и кусочек памелы на вечер.

	Рита2801 в 90-дневная диета раздельного питания
	15 января 2016 года

+8 | Комментарии (4)

	12 законов йоги, которые не позволят людям управлять вами	15 января 2016 года
	SvetLook

Йога — это единение и гармония мысли, слова и дела или единство головы, сердца и рук» (Свами Шивананда, индийский гуру и йогин)
Йога – это не просто наклоны, выгибания и другие смешные позы. Слово «йога» для индийской культуры – всё многообразие правил для духовного и физического, психического и любого другого совершенствования. Практики саморазвития могут быть разработаны в разных школах традиционного индуизма и буддизма... Читать далее»

	SvetLook
	15 января 2016 года

+12 | Комментарии (16)

Фильтр записей:

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.