А у меня привес 800 гр Вчера с утра и до обеда все было ок, соблюдала пп, позанималась на обитреке и голод просто меня сломил, сорвалась, ела все, что видела...
В итоге привес, не готова пока я на ПП сидеть, большой перерыв был, нужно постепенно к нему привыкать, чтобы не срываться, придется пока подержать себя в ежовых рукавицах недельку...
Читать далее»
Сегодня у меня питьевой день! Вообще питьевые мне очень нравятся, после них отлично чувствуется легкость в животе, советую всем!!! Отличный вариант для разгрузка еще я заметила, что не есть мне гораздо проще, чем есть только что-то определенное или кушать по часам! А так ходишь весь день пьешь себе и пьешь решилась бы на питьевую диету, но боюсь, что после нее желудок мой начнет плохо переваривать пищу, станет "ленивым" так сказать... Как-то так всем хорошего дня!
|
ЯДаша
|
|
15 января 2016 года
|
Итак, вчера взвесилась. Итого - 5 кг. Осталось сбросить всего 5 кг. Но это уже на пп. Я довольная как слон
Всем привет!
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
3. Плаванье в океане. Сегодня океан такой..
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 60 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 60 раз
2. Уход за собой
1. Пальминг для глаз
2. Накрасила ногти на руках
3. Крем на руки перед сном.
4. Крем на ноги перед сном
3. Моё питание
На завтрак а 8-30 поела лонган.
Через час съела мандаринку...
Читать далее»
Второй день. Вес 87.8. Минус 400 гр.
Вчера
завтрак был супер, Хрустящий хлебец + котлетка+ помидорка+яичко.
Обед -фунчеза. Немного неправильная))) морковь, лапши немного рисовой и кусочки мяса.
Ужин кефир с отрубями
Двигаемся дальше.
14.01.16 вес утром 80,2 кг.
Завтрак - творог (половина от обычной порции - 90г.) с укропом и двумя тостами из бородинского, кофе.
перекус - соленый жареный арахис - угостили, съела совсем немножко, тушеная фасоль с луком.
Обед - солянка мясная со сметаной и лимончиком, все, доели наконец
Ужин - салат капустный с морковью и огурцом, брокколи, творог 90г, чай.
Вес на следующий день 79,2 кг.
ИТОГО - 2кг
Сегодня день не удался(((((
Хотела с утра позаниматься, включила... флешку, а она не работает(((((
Пришлось позанималась с Тэмили Уэбб "Я хочу такое тело" - руки 1 и 2 комплекс. Ладно - это выполнила.
Завтрак - 2 яйца и сыра, грамм 100 + кофе с молоком.
Обед - суп с морской капустой, винегрет, рис с котлетой.
Ужин - картошка + 3 кусочка жареного мяса. Знаю, что картошку с мясом нельзя, да и жареное на ужин - не айс, но пока наготовила, потом и попробовала все это(((...
Читать далее»
Привет всем!
Меня очень вдохновила чья-то мысль, что даже если сбрасывать 100 г в день, то за год избавишься от 36.5 кг. Заманчиво. Мне для полного счастья сейчас надо сбросить как раз 36,3 кг. А ведь на начальном этапе можно сбрасывать гораздо, гораздо больше и быстрее.
За вчерашний день ушло еще 600 г. Вес сегодня 110,3 кг. Итого с понедельника 2.3 кг. Приятно...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад