Всем приветик!!
На следующей странице вашего КЖ мы запишем вашу утреннюю рутину. Она будет очень простой. Вы можете посмотреть на мою утреннюю рутину в качестве примера, если вы хотите узнать как это делается, но даже не вздумайте ее полностью выполнять в первый же день! ВЫ НЕ СУПЕРЖЕНЩИНА!
Итак, возьмите следующий лист. Не позволяйте перфекционизму брать над собой верх! Вам не нужен принтер или какие-то особенные фломастеры!
Для начала мы воспользуемся самым обычным карандашом...
Читать далее»
Без соблюдения приличий не начинается дело. Соблюдю его и я. Вес надо уменьшить. Надоело постоянно покупать новую одежду, и каждый отпуск спускать деньги на тряпки. Свой вес в пределах нормы держала всегда пока не заболела. Во время лечения гармонами вес попер. Гармоны придется пить еще долго, а хорошо выглядеть хочется сейчас! После родов как и многие востанавливала себя сама. Тогда даже информации про диеты трудно было найти. Но всегда вела дневник для себя. И каждый год талия увеличивалась на 1 см...
Читать далее»
Всем привет!!!
Оставляем свое меню на 03.02.2016г.
"Напоминайте себе почаще, что цель в жизни вовсе не в том, чтобы выполнить все намеченное,
а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью"
Ричард Карлсон
Всем приветик!
Вообще если идти строго по написанному, по шагам, то шаг 3 - это "закрепляем привычки"
- Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке
- Поддерживаем блеск раковины ( вот еще о раковине https://www.diets.ru/post/1498747/)
Вот и всё!!
Удачного дня!!!
Покаянный овощ - именно так на Руси всегда называли черную (зимнюю) редьку. Но дело не в том, что вкус и запах редьки настолько плохи, что есть ее - настоящее испытание, призванное замолить грехи.
Просто в великий пост, "Покаянные дни" для православных и период весеннего авитаминоза, черный корнеплод был главным блюдом на столе, защищая от простуд, насыщая витаминами и очищая организм к долгожданному лету...
Читать далее»
Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.
Рецепт.
1 ст. Ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов...
Читать далее»
Всем приветики...)
Не забыли проснуться в хорошем настроении?) Если забыли, то быстро исправляйте ситуацию...))
У меня после углеводного -100, привес не торопится меня покидать...) присосался, как паразит к хозяину...) - вспомнила биологию, есть такие антогонистические отношения...
Сегодня витаминки грейпосырные...
Кофе с моцарелкой (30+- гр) и чай с грейпфрутом (200+- гр) чередую каждые 2 - 2,5 часа...)...
Читать далее»
Ешьте с йогуртом, творогом, фруктами и всем, что приходит в голову! Это вкусно
Ингредиенты:
* тыква 300 г.
* 30-40 г овсяной муки.
* какао 2 ст. л.
* грецкий орех 15 г.
* корица и стевия по вкусу.
Приготовление:
Тыкву трём на мелкой тёрке, и мы отжимаем из неё сок. Но не сильно, пусть остаётся немного для сочности.
Муку смешиваем с какао, корицей, стевией и орехами. Дальше смешиваем сухую часть с тыквой и хорошенько перемешиваем...
Читать далее»
Всем привет. На любимой пятый день отвес хороший. Вот хочу спросить если сразу после любимой можно и перейти на диету пять столовых ложек или недельку сделать перерыв. Кто подскажет?
Крестьяне вспоминали всех, кто когда- либо бескорыстно помог им, и молились за этих добрых людей. (с)
№1
я была маленькая совсем...до двух лет. Тетя моя была лет 17, и так как мама была студенткой, я росла у бабушки.
Тетина компания терпела меня, и только одному человеку я была интересна, другу теткиной подруги.
Наверное любил детей.
А я влюбилась в него сразу и сильно..
Моя первая любовь в два года.
Татьяна и Онегин.
Но писать я еще не умела, а у него была подруга. И усики...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад