И снова, здравствуйте, ! Вот что-то мне взгрустнулось, посмотрев на отчет по прошлому(3 года назад) моему Дюкан-заплыву. Пробыла я тогда на атаке 7дней и сбросила 5 кг. Тогда у меня было 2 проблемы:отсутствие рецептов и, простите, проблемы с кишечником. Сейчас я подготовилась. Думаю, благодаря вам, милые Дюканочки, с рецептами не возникнет трудностей. А вазелиновым маслом и глицериновыми свечами я заранее закупилась. В этот раз думаю атакаваться 10 дней. Надеюсь, что не сойду с ума на одних белках...
Читать далее»
Приветик.
Сегодня на весах -500 гр.
Подъем в 6-30
Стакан воды,
Прогулка до детского сада отвести ребенка и с собакой.
Занятие с Джилиан,
Завтрак в 9-40.
Яичница из 2-х яиц, грибочки, кусочек ржаного хлеба с адыгейским сыром и цикорий с молоком с пастилой.
В 10-30 Прогулка в школу за сынулей.
В 12-00 обед
Плов, грибочки
зеленый чай с адыгейским сыром
На ужин кусочек тушеного куриного филе. Сфотографировать забыла.
Воды около двух литров.
Хороший денек, позитивный!!! Провели днюху племянника . Вес на сегодня 86,9кг (-300гр за сутки), -2,1кг с начала похудения! Минус большой заключается в алкоголе...завтра пойду выгонять калории в спортзал))))))
Очень давно я не писала, но то что надо худеть никуда не убежать и вот я завтра соберу свою силу воли в кулак и надо начинать -правда другой дороги я не вижу, я решила что буду считать калл,-это вроде для меня, но завтра решила посидеть на гречке и курином филе...
Читать далее»
Из листьев этого дерева добывают ценнейшее эфирное масло — масло чайного дерева. Его родина — Австралия.
Мелалеука, так ещё называют это растение, известное больше как чайное дерево.
Масло чайного дерева было очень популярным бактерицидным средством в 20-30 годы ХХ века, — с его помощью обеззараживали
и заживляли раны. Вплоть до появления антибиотиков эфирное масло чайного дерева применялось повсеместно...
Читать далее»
Уже вторник заканчивается, а я только дописала план на неделю . Итак,
на этой недели буду ежедневно
1. стараться правильно питаться
2. писать отчеты на сайте diets.ru
3. крутить халахуп
4. минимум 1 час заниматься спортом (хотелось бы чтобы по крайней мере 4 раза в неделю происходило это в тренажерном зале)
5. пить по 2 литра воды ежедневно
6. проходить как минимум по 10 000 шагов
7. исключу сахар
8. уменьшу количество соли
9...
Читать далее»
Всем привет, сегодня был последний день диеты 6 лепестков, завтра перехожу на пп с подсчетом каллорий, нормально ли кушать 1088 ккал? И как вам завтрак: хлебец с обезжиреным творогом и ломтиком помидорки, грейпфрут и. Два яйца, на оьед : бульон и салат овощной или рыбка или курица, ужин: куриое или рыбное филе, на перекус яблоко или обезжиренный кефир? И ещё, говяжья печень считается пп?
Вес - 88,4 кг (+0,5 кг за сутки, -2,5 кг с начала года). В привесе явно вчерашняя копченая колбаса виновата, не удержалась я .
Сегодня ела
1. каша овсяная с клубникой, овсяное печение, чай
2. всего понемногу - это праздновали день рождения у знакомой в кафе-буфете
3. манго
4. Моцарела, сладкий перец, огурец, кефир
Из спорта сегодня была ходьба 5670 шагов, халахуп 20 минут и полчаса упражнений на пресс
Приветик! Одно огорчение, на самом интересном месте, когда вес падал...меня разозлило мои домашние. От стресс я захотела есть, именно сладкое. Съела пряники, крекеры, три конфеты. Запила это молоком. Конечно себя ругаю но, может это И к лучшему. Весь день не было аппетита, к вечеру Поела икру дом баклажановую, яйцо, хлебцы, мандарины. Интересно что завтра будет.(на весах). Чувствую себя хорошо, ощущение лёгкости. Буду продолжать худеть дальше., наверное завтра буду уже поспокойней.
Кто со мной при соединяйтесь , будет легче достичь цели. Вот фотка какая я сейчас
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад