Привет-привет!
Вес сегодня не изменился, 77,5. Вчера начались КД, я надеялась все же на отвес...
Буду отмечать день цикла, чтобы удобнее было следить за весом. ДЦ - 2.
Спорт: бодифлекс 25 минут. Из-за КД ноет живот, поэтому больше ничего делать не стала.
Уход: маска для рук, маска для лица.
Завтрак (9:30): каша пшенная (150), ПП-шарлотка (120), круассан (80), кофе с молоком. Итого: 350 грамм.
Обед (13:30): гречка (100), куриные рубленные котлеты (120), салат щетка (80), мандарин (30)...
Читать далее»
Вторую неделю на диете, сбросила 5 кг... С одной стороны мало...но с другой стороны говорят чем медленнее худеешь тем больше шансов набрать снова вес.. посмотрим так ли это. До субботы на диете, потом посмотрим что будет примерно через неделю!!!
02.02.2016 Вес 73,4 (-0,4)
Вот уже почти месяц как я худею! Результат на сегодняшний день -4.5, так как я начала это дело с легким привкусом фанатизма. Я вовремя тормознулась. Когда я столкнулась с проблемой застоя веса, при этом кушая от 800-1200 ккал в день, я просила помощи в решении этой проблемы, и спасибо большое тем девочкам, которые открыли мне глаза, что я действительно кушаю мало калорий. Вчера я сидела и просто посмотрела на себя со стороны, как я ела и что ...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня на весах минус 500 грамм, вес 85,2 кг - самый маленький в этом году.
Сегодня День сурка, обожаю фильм про этот день, кто не видел обязательно посмотрите..
1. Физическая нагрузка.
Последний день отдыха от физических нагрузок, завтра опять иду..
2. Уход за собой
1. Душ с кофейным скрабом.
2. Маска на волосы.
3. Массаж бровей.
3. Моё питание
Сегодня последний, 14 день первого этапа.
В 9-00 - кефирный завтрак с семенами чиа.
В 10-00 - яблоко...
Читать далее»
Вес 103,5, минус 400 грамм. Вчера вечером была углеводная ломка, ужасно хотелось сладкого. Но пересилила. приближаюсь к 7 скинутым кг, сейчас минус 6,5. Это за 11 дней.
Всем привет. Девчонки кто сидит или сидел на диете пять столовых ложек поделитесь результатом и опытом. Там что пишут про диету очень кратко. Спасибо.
Вчера испекла вот такой хлебушек, больше на кексик похож))... Очень ароматный
Один кусочек -49-50гр
На 100гр-202,38 ккалории
Всем приветик!!
Сегодня среда и у у нас день борьбы с отложенными делами и день бумажных дел.
1. Делаем одно отложенное дело.
2. Делаем одно бумажное дело.
И дальше продолжаем в прихожей и столовой ( не путаем с кухней, если нет столовой, просто работаем в прихожей)
3. Если у вас есть цветы в горшках, занесите их в душ или поставьте в ванную и хорошенько помойте листья. Но не направляйте струю воды в землю, не размойте грунт!
4. Протираем мебель от пыли.
5. Моем зеркало...
Читать далее»
Решила вчера воодушевись темой про то, что приготовить из тыквы, которую подняла Светлана2016 Январь, решила приготовить хлебушек, там в комментариях кто то предложил... Ну решено, сделано... Вот мой сладкий хлебушек... Не расчитала с пропорциями, получилось много ...
Больше похож на кексик..один кусочек -49-50гр
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад