З: мюсли б/с+грушевый сок, груша, отруби, горсть орешков, 2 пп-конфетки, горячий шоколад "Фит парад".
О: гороховая каша с грибами и луком, грудка тушеная с овощами, яблоко, мандарин, зелень.
У: пачка обезжиренного творога, варёные овощи, 1% кефир.
Спорт: ПЖ, 16/42.
Выбрались вчера за продуктами. Я купила себе индогрудь, хочу как-нибудь запечь вкусненько и сделать к ней брусничный соус ! Пока не нашла какого то подходящего рецепта в интернете ...
Читать далее»
Всем привет! Вот это отвес -1кг (за сутки!), жалко только, что это результат диуретика с начала похудения -3,4кг.
Здравствуйте! Я сегодня первый день на яичную.буду описываться.у меня точно получится)))так как вес очень огромный
Привет-привет!
Вес 77,4 (-0,3). Хватит уже качаться, вниз давай!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Завтрак (9:30): овсянка на воде с изюмом и яблоком (150), ПП-шарлотка (160), кефир с отрубями (20). Итого: 330 грамм.
Обед (13:30): куриные ножки, запеченные в соевом соусе (150), салат щетка (100), гречневый хлебец с сыром и авокадо (50), мандарин (30). Итого: 330 грамм...
Читать далее»
Привет всем! Я никогда не была худой, всегда была пышкой. И вес мой довольно то большой- 104. После нового года решила начать новую жизнь и решила себя изменить, не хочу быть больше полной, НАДОЕЛО!!! Хочу быть стройной!!! У меня есть муж и двое детей! Муж меня любит такую какая я есть, но я себя перестала любить и постоянно комплексовать. Когда я решила похудеть, муж меня поддержал и поддерживает и будет поддерживать. 9 января я решила считать калории, купила кухонные весы...
Читать далее»
Привет всем! Я никогда не была худой, всегда была пышкой. И вес мой довольно то большой- 104. После нового года решила начать новую жизнь и решила себя изменить, не хочу быть больше полной, НАДОЕЛО!!! Хочу быть стройной!!! У меня есть муж и двое детей! Муж меня любит такую какая я есть, но я себя перестала любить и постоянно комплексовать. Когда я решила похудеть, муж меня поддержал и поддерживает и будет поддерживать. 9 января я решила считать калории, купила кухонные весы...
Читать далее»
Сегодня практически месяц, как я стройнею. Лишний раз убеждаюсь как же сложно начать, как быстро наедаются килограммы и как же сложно уходят, но какое правильное это решение: взять себя в руки и питаться правильно, видеть в зеркале и на весах результаты и улучшения. Начала сразу после НГ праздников. Результат минус 7кг. Было 95.5, сейчас 88.4кг...
Читать далее»
Привет мои дорогие
Я, в связи с очень сложным заказом, перебралась на форум кондитеров))Вообще у меня к тортам второе дыхание открылось, хочется развиваться в этом направлении. Поэтому пока буду без сайта похудения, иначе времени на развитие не хватит За неделю у меня ничего не поменялось)Так же косячу на выходных, потом всю неделю скидываю. Вес на сегодня 60.3
Научилась делать зефир Вкусный, но на вид пока страшненький
Это мой торт этой недели...
Читать далее»
Всем доброго утречка или уже денечка, как у меня...))
Как обычно проснулась и улыбнулась новому дню...)) утреннее настроение задает настрой на весь день...) так что радуемся, девульки...
Тем более пятница...))
Сегодня крахмальный...)
З: кофе, 5 сушеных банана
О: пюре, сыроежки, салат, баклажаны-гриль, кус. хлеба
У: пюре, сыроежки, салат
На П была еще грушка...)
Итого 1062 ккал...)
Сегодня я на 100 гр в плюсе...) - 48,5 ровно...
Читать далее»
Привет, мои дорогие и хорошие!!!
За вчерашний белковый еще -400 грамм. Что то отвесы в последнее время меня радуют, тьфу тьфу тьфу.
Вот и 1/3 пути пройдена
Отчеты всегда делала после 30ого дня. ТО бишь вроде как сегодня.
Отчет будет не совсем полный, потому что первые 10 дней диеты я отсутствовала, были новогодние каникулы, гостила у мамы, а весов у нее нет Но диету соблюдала!!! И замеры тоже, к сожалению не делала..замеры стала делать только на 16 день диеты...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад