Приветики Девчоночки всем отвесиков дорогие и хороших выходных!!! сегодня белковый на обед сварила курочку с салатом из капусты плюс крекер ржаной и бульончик на ужин будет все тоже только в пол раза меньше и без бульончика и крекера)
Кофейное печенье. Чередование
Овсяные отруби 2 ст. л.
Кукурузный крахмал 1 ст. л.
Молотый кофе 1 ч. л.
Сахарозаменитель 3 ч. л. или 4-5 таблеток.
Яйцо 1 штука.
Оливковое масло 1 ч. л.
Разрыхлитель ½ ч. л.
Разведите 1 чайную ложку молотого кофе в 1 чайной ложке тёплой (но не горячей) воды. Если у вас нет молотого кофе, можно заменить его растворимым, но с молотым аромат будет более богатым. Взбейте яйцо в пену, добавьте к нему сахарозаменитель и кофе. Взбейте ещё раз...
Читать далее»
Кому верить? И как правильно считать?
Сегодня - 0,5 кг. Это лёгкий вес для сбрасывания. Два кг, набранные в январе, самые мне ненавистные. Это вес, который набран с отговоркой "всё нормально". И ведь понимала, что свой предыдущий труд не уважаю. И как назло батарейка на весах села. Я очень надеюсь, что за последующие 5 дней избавлюсь ещё от 1,5 кг, вернусь к достигнутым ещё летом стабильным 92 кг.
А вот дальше начнётся кропотливый труд ещё над 2 кг...
Читать далее»
Ну вот прошёл мой разгрузочный день на молокочае...сидеть на нем было совсем не сложно...
Итог весы показали минус 2кг... Ну ещё и КД пришли, думаю поэтому такой отвес...
Удачи нам на пути к стройности
"Жизнь – это комедия для тех,
кто думает, и трагедия, для тех, кто чувствует".
М. Ларин
Мы часто слышим такие слова, как «эмоции», «чувства», «переживание», «настроение», или такие, как «стресс», «страсть».
Но задумываемся ли мы, что они означают? Чем отличаются друг от друга? Правильно ли мы их используем?
Ведь наш словарный запас весьма беден, чтобы выразить то, что мы чувствуем...
Читать далее»
Салат с сырыми шампиньонами
Салат с сырыми шампиньонами Ингредиенты:
Шампиньоны свежие - 5 шт.
Помидоры - 3-4 шт
Оливки - 10-12 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль морская - по вкусу
Чёрный молотый - перец по вкусу
Заправка:
Оливковое масло - 1.5 ст.л
Уксус яблочный - 0.5-1 ч.л.
Сахар - 0.5 ч.л.
Для подачи:
Листья салата и зелёный лук.
Шампиньоны нарезать тонкими пластинками, помидоры дольками...
Читать далее»
Стручковая фасоль по-андалузски
Ингредиенты (на 4 порции):
700 г стручковой фасоли
1 красный болгарский перец
2 столовые ложки оливкового масла
1 ломтик вчерашнего
хлеба
2 зубчика чеснока
соль
молотый перец
Рецепт приготовления:
Сварите фасоль в подсоленной воде. Слейте воду и отставьте в сторону.
Сладкий перец вымойте, порежьте кусочками и покладите в ступку.
На сковороде с оливковым маслом обжарьте чеснок, уберите чеснок и добавьте хлеб...
Читать далее»
Всем привет)))
Ура! Я скидываю лишнее! Да, небыстро но скидываю!!
Вес с цифры 75 перешел 74)
См уменьшаются и мой ненавистный животень тоже)
Ведь, не зря говорят - похудение - в первую очередь это правильное питание, дефицит калорий)
Так я и делаю)
Сегодня на завтрак я сьела вкусный омлет без масла, с салатом из помидоров и огурчиков и маслинок)
В ужас пришла когда увидела ск калорий в кусочке "сытного" хлеба..
Изза него я уже треть своего калоража заполнила...
Читать далее»
К сожалению сегодня отвеса нет, есть привес 300 г. Но я не толстею, организм перестраивается под новый вес, все же 7 кг скинула за две недели. И фигура очень хорошо потянулась несмотря на 100 с небольшим кг, которые пока остаются на мне. Ну что ж, будем ждать дальнейших результатов. Надеюсь до конца месяца, то есть ещё через две недели я буду уже в двузначном числе.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад