В общем после всех нарушений вес остался прежним, ну хоть не +.
Открыла последнюю банку заготовок(перец в томате) и решила побаловать себя и домашних фаршированными перчиками.
Сегодня с утра была твёрдо настроена пройти день без нарушений, но после обеда понеслось.
З:2 яблока
2 З:немного редьки, консервированный перец и томат от него разбавленный водой 1:1
О:2 перца, бульон от них и хлеб...
Читать далее»
Вот такая родилась девочка маленькая, хорошенькая
фото надо сделать днем, получше
Vsem dobrii deni.
Vcera belkovii proshel na ura.
Zavtrak:ceai,granat
Obed:salat chetka,kurinaea grudka s ovochami
Na ujin polovina obeda.
Vsem horoshego nastroeniya i otvesov konecino.
Всем приветик!
На весах минус 500 грамм, вес 85 кг, с опозданием на 4 дня, я достигала первой цели -планировала этот вес к 1 февраля, но все равно конечно рада..
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
3. Плаванье в океане.
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 100 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 100 раз
6. Поделала упражнения для груди..
7. Продолжаю учиться крутить халахуп.
2. Уход за собой
1. Пальминг
2. Крем на ноги
7...
Читать далее»
Добрый день!
Вчера углеводы прошли в стрессовом состоянии. Весь день в машине, честно есть было некогда. Так что утром кофе чуть сладкий выпила и в путь. Обед: на ходу чай с пирожком с капустой, далее перекусила яблоком, а дома появилась уже в 9 часов, что называется жрать поздно. Пожевала банан и спать.
Утром встала на весы -500 г.
Сегодня витамины:
завтрак - кофе ( не могу без него в принципе), мандарин + фундук (чуть-чуть)
обед - свежий салатик
ужин планирую фрукты и орешки...
Читать далее»
Вот прямо сейчас на меня из ниоткуда упала капля, крупная капля воды. Я ее попробовала лизнуть, солёная. Я сижу на диване. Крыша не течет, потолок сухой. Подобный случай был пару недель назад но в другой комнате. Что это за такое природное явление???
Здраствуйте девочки! Вот и пролетели 4 дня моей диеты, а точнее я пытаюсь за эти дни менять свои пищевые привычки. Не совсем конечно получает, всеравно пока еще на вредности и сладенькое тянет. Одно радует, употребляю их теперь в значительно меньшем количестве. Вот только одна печаль не согу в свою жизнь спорт впустит, лень матушка вперед меня родилась. Как изменить эту ситуацию даже не знаю.
Мои результаты за 4 дня минус 2,2 кг. Каждый день мои весы меня радуют отвесиками
Как здорово что есть эта группа!!!
Поделюсь своим меню котлеток в мультике, конечно наверное, все его уже знают, но для меня как новичка, эти котлетки были выходом, а вернее вход в Атаку в первые два дня!
Фарш индейки ( без кожи, чистый фарш) можно сделать самой из груди индейки или купить готовый (как я и сделала) 700 гр,
1 шт, небольшой луковицы
2 ст.л. отруби овсяные
2 ст.л. отруби пшеничные
1 зубок чеснока для запаха ( можно сухой)
зелень укропа, петрушки, по пол пучка...
Читать далее»
Список дел для детальной уборки коридора, прихожей
Как обычно, мы начинаем сверху вниз.
Снимаем паутину
Протираем от пыли подоконники и входную дверь
Протираем выключатели от грязи и отпечатков пальцев. То же со стенами, если нужно
Если у вас есть цветы в горшках, занесите их в душ или поставьте в ванную и хорошенько помойте листья. Но не направляйте струю воды в землю, не размойте грунт! Оставьте их там, пока не закончите остальные пункты в списке
Протираем мебель от пыли...
Читать далее»
Всем привет!
Хватит грустить! Посмотрите это видео
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад