Девочки давно нашла рецепт, но попробовала только сегодня... Это супер завтрак.
Рецепт:
2 ст л овсянных отрубей
1 ст л пшеничных отрубейж
3 ст л обезжиренного молока
1 пакетик фит-парада
Аромик ореховый 5-6 капель
Все перемешать, дать постоять 5-10 мин. Выложить на пекорскую бумагу, поставить в духовку на 5 мин при температуре 170, затем достать перемешать и добавить
1 ч л семян льна
1 ч л чиа
Поставить в выклянченную духовку на 10 мин
В это время обжарить 3 ст л СОМа...
Читать далее»
Я все еще в поисках, но пока остановилась на 6ти лепестках.. 6 дней, не так уж много что б понять подходит она мне или нет) я сегодня уже выпила кофе с сахаром, потому прогуляюсь до рыбного и канцтоваров за цветной бумагой
Продолжаем движение вперед
Или откатываем вес назад - кому как нравится
Все чаще стал вес стоять. Сброс идет не равномерно, а какими то рывками: резко - 600 - 800 гр и на 3-5 дней стоит!
Бывает корректировка в пределах +-100 гр.
Поэтому решила вооружиться весами для еды!!! Чтобы честно обед и ужин разделяла на 1 и 1/2
Ловлю себя на том, что по утрам после взвешивания ищу ошибку: может на ужин надо было порцию еще меньше взять? Или этот продукт меньше мне сейчас помогает, чем другой...
Читать далее»
Ну что, курочка забрала еще 500 грамм.
Сегодня позавтракала заппренной гречкой, а на обед и ужин у меня красный рис. Он говорят очень сытный.
devochki ostavte otzyvy pro dietu djukan kto na nej sidel ili kto tolko soberaetsa?
Всем привет! Сил моих нет, очень стало хотеться кушать, вода в больших количествах не помогает, расскажите, кто как держится или кушать только мне хочется? Одна мотивация скинула 4,1 кг, живот хорошо ушел и бока, только это пока стимулирует не сорваться.
Я для себя нашла новое увлечение, хочу попробовать таким образом сбросить вес, который накопила за время беременности. У нас появились интересные занятия - гимнастика на полотнах))) Буду пробовать, главное своей "кармой" не оборвать людям полотна))))
Вчера произошел со мной такой случай. Звонит домашний телефон, беру трубку - оказывается, наш провайдер проводит анкетирование с намерением предложения дополнительного пакета услуг.
Вопрос №1: "Есть ли у Вас стационарный телефон?"
После изучения огромного количества диет... я так и не поняла на какой бы посидеть( Почитала дневники девочек очень интересно) Спасибо вам за опыт которым вы делитесь)
В целом общего решения я не приняла, но пока решила кушать вредности до 12 часов, заниматся с Джилиан и не кушать за 3-4 часа до сна. Посмотрим на результаты)
Всем любви и минус-сантиметров
Доброе утро девочки!
За 4 круг отвес не большой - 900 гр.
За витаминный ушло 500 гр. Утром взгромоздилась сонная на весы, они мне выдали 55,9 кг. Я ужасно расстроилась, т.к. вчера себе обещала, если выдержу - утром будет бонус!! А тут??? Потом протерла глаза - а там не 55,9 а 55,4 кг.!!! Цифру не разглядела - сонная клуша"!!! УРА!!!
Итого за 4 круга 60,4 - 55,4 = 5 кг!!!
Вечером была ЖЕСТЬ! Приготовила мужу куриный суп с клецками, потом на белковый день жарила курицу ...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад