Разгрузочный на яблоках и ближайшие цели в марафоне.
Сегодня устрою разгрузочный... 1.5 кг яблок. А то я уже стала расстраиваться, что вес стопорнулся, а к КД вообще был привес в виде кило. Ставлю цель к следующему отчетному дню марафона дойти до 87, а к концу марафона до 84. Благо до конца марафрна осталось меньше 4х недель.
Думаю, что я буду продолжать стройнеть на новом марафоне в марте. Очень хочется достичь стройности. Худой и изможденной быть не хочу, но для начала стараюсь снизить вес хотя бы до 75. Дальше посмотрим.. Когда я вешу 73-75 при росте 171 я ношу 46 размер одежды, меня это вполне устраивает: у меня при этом стройные руки и ноги, нет боков и щек, не выпирает живот, тип фигуры- гитара, грудь 4разм., все на месте, все ровненько и аккуратно. Поэтому нужно ли будет худеть еще сильнее (меньше 73) - пока не знаю.
Но на данный момент мне даже до этой цифры еще очень далеко. Уже скинула 7кг, а хотела бы еще 15кг.
Сегодня устрою разгрузочный... 1.5 кг яблок. А то я уже стала расстраиваться, что вес стопорнулся, а к КД вообще был привес в виде кило. Ставлю цель к следующему отчетному дню марафона дойти до 87, а к концу марафона до 84. Благо до конца марафрна осталось меньше 4х недель. Думаю, что я буду продолжать стройнеть на новом марафоне в марте. Очень хочется достичь стройности...
Читать полностью
Есть тип фигуры, при котором такой вес- оптимальная норма. Моя сестра всю жизнь стройная, рост 175, вес 72 примерно. Носит 44-46 размер. И всю жизнь ни жиринки, фигура - гитара, вся ровненькая, даже после родов, набрав +10, без единой диеты пришла в свой обычный вес в течение года. Вот что значит конституция тела.
Я, увы, немного доугого склада, всегда была полнее и имею склонность к набору веса.
На данном этапе 75- это моя цель, но уже знаю, что удерживать будет сложно. Зато так хочется снова легкости, стройности и 46 размер!))))
Я далеко не гитара, а скорее доска И мне трудно удержать 75...он все время к 80 стремится....
Но в 75 я чувствую себя очень комфортно и нравлюсь себе...
Вот она фигура, я при росте 173 и весе 68 всегда носила 48 размер но также очень нравится моя фигура, я не худая, но аппетитная, одежда хорошо сидит, я себя хорошо чувствую, и поддерживать вес не составляет больших усилий. Так что я вас прекрасно понимаю
Кстати, я тоже люблю разгрузы на яблоках. Вот сейчас выхожу из трехдневного разгрузы на яблоках, увидела цифру, которую года 3 уже не видела и в помине. Сегодня ем, а завтра на 10in2 до заветных 68.
Я свое похудение начала с 93 кг, уже отчаявшаяся похудеть и не веря в себя совсем, но терпение и труд все перетрут, сегодня я 79,2.
Это я к тому, что у вас все обязательно получится !!
Мне и один то день на яблоках дается с трудом. Ем сырые, вечером вот одно печеное.
Я бы за три дня просто завыла.. Насилия над собой тоже как-то не хочется, хоть и надо скинуть вес. Завтра перейду на нормальную полноценную еду и свои 1200 ккал
Первый день всегда сложно, даже очень, и частенько он заканчивается в часов 15-16 дня но когда делаешь разгрузы регулярно, то на третьем-четвертом ( если выдержала, конечно ) чувствуешь в себе силы делать что-то большее: несколько дней или голодание полное. Я вот сейчас на трех днях голод сильный чувствовала только в первый день, а в третий день даже яблоки не все съела, мозг забыл о еде.. Это из личного опыта.
Каждому свое конечно, но для меня, например, истязание есть постоянно 1200 ккал я спринтер по натуре: большие усилия на короткий период. Я худела то делая 2-3 разгрузочных дня в неделю, а в остальные пять дней питалась 2000-2500 ккал
От всей души вам желаю добиться хорошего результата с наибольшим комфортом!!
Я, увы, немного доугого склада, всегда была полнее и имею склонность к набору веса.
На данном этапе 75- это моя цель, но уже знаю, что удерживать будет сложно. Зато так хочется снова легкости, стройности и 46 размер!))))
Но в 75 я чувствую себя очень комфортно и нравлюсь себе...
Кстати, я тоже люблю разгрузы на яблоках. Вот сейчас выхожу из трехдневного разгрузы на яблоках, увидела цифру, которую года 3 уже не видела и в помине. Сегодня ем, а завтра на 10in2 до заветных 68.
Я свое похудение начала с 93 кг, уже отчаявшаяся похудеть и не веря в себя совсем, но терпение и труд все перетрут, сегодня я 79,2.
Это я к тому, что у вас все обязательно получится !!
Я бы за три дня просто завыла.. Насилия над собой тоже как-то не хочется, хоть и надо скинуть вес. Завтра перейду на нормальную полноценную еду и свои 1200 ккал
Каждому свое конечно, но для меня, например, истязание есть постоянно 1200 ккал
От всей души вам желаю добиться хорошего результата с наибольшим комфортом!!