День 67

З (7.30): шоколадная овсянка на 1,5% молоке и воде+1 ч.л. мёда, 2 "бутера" (хлебцы намазала рикоттой и сверху порезанный банан - ), 2 кв. гематогена, кэроб с 1,5% молоком.
П (10.30): сорбет из 0% творога и банана, мандарин.
О (13.00): отварный макароны+ 1ч.л. масла, 2 котлетки из минтая, салат из свеклы с чесноком, зелень, 10% сметана.
П (16.00): 3 "бутера" (хлебцы+ "президент лёгкий" ), стакан 0% кефира.
У (19.00): идём в ресторан - стейк из индейки с ягодным соусом, салат-микс из рукколы и ещё каких то там салатов+пара кусочков морковки и редиска из тарелки мужа . чай.
П: НЕ ЛЕЗЕТ!!!
Спорт: ПЖ, 25/42.

Нашла тут супер-упражнение для пресса! Когда то сама пробовала, действует . Буду делать утром на тощак, и, если силы останутся, вечером перед сном. Всем рекомендую:



И ещё, хочется поздравить всех-всех с Днём святого Валентина . Я знаю, что это не наш праздник, и многие его игнорят... Но я всегда праздную ! И хочется пожелать всем свободным найти таки свою вторую половинку. Как не крути, а с ней веселее живётся .

Вечером идём по этому поводу в наш любимый с мужем ресторан! Своё меню я уже озвучила, алкоголь пить не буду. Наверное. Плед с сердечками от Ив Роше, который мне прислали в подарок, очень классно вписался в наш интерьер , и прям в тему.

С завтрашнего дня я на БУЧе . Вы будете за меня болеть? Худеть мне не надо, поэтому калорийность у меня будет не диетическая . Моя единственная цель - улучшить внешний вид тела. Но и то, без фанатизма. Получится - хорошо, не получится - вернёмся к своему любимому пп. После того, как я перестала есть всякую вкусную каку, моё тело уже преобразилось просто от пп и спорта. Сколько выдержу - не знаю, даже загадывать не хочу, может меня хватит на неделю , может, на месяц, а может, вообще на пару дней .