Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения...
Читать далее»
Девочки всем привет! Даже не знаю как описать мое преступление ... Короче говоря, я сорвалась, да это ужасно . Как все началось. Я две недели назад заболела ангиной и в это же время начались КД. Я еще подумала: "Ох, как классно, я на супчиках недели две посижу, так сказать, ничего вредного в рот уж точно не полезет".
Пришла домой. Сижу, сижу. А у самой в голове: "Ой как хочется чего-нибудь, как же хочется". Пошла взяла яблоко...и...началось все с яблока ...
Читать далее»
Вес топчется. Не могу уже утешаться тем, что мышцы тяжелее жира. Ибо объемы тоже идут меееедленно.
Еда укладывается в 1600 ккал, что дает нормальный такой дефицит. Белка достаточно, быстрых углей нет совсем от слова вообще. Ну ладно, есть - но не более пары раз в месяц, ибо не люблю.
Любимые свои солености есть прекратила практически. Что еще моему любимому организму треба? Психотерапевт?! Чую - в нервах дело, не иначе. Потому как женщина умная, сильная и красивая...
Читать далее»
Друзья, спустя 3 года, я, наконец, решилась опубликовать свою историю похудения! Возможно мой опыт поможет кому-то, кому сейчас так же тяжело, как было мне! Я буду очень рада если замотивирую и простимулирую на режим приведения своего тела в порядок!
Начало...
Читать далее»
Давно смотрю на таблицу совместимости продуктов, читаю отзывы, и все не решаюсь начать...
Многие пишут, что это диета, другие, что это образ жизни и надо так питаться постоянно.
На нашем сайте есть кто-нибудь кто приедживается или придерживался данной схемы питания? Есть ли результаты и подводные камни?
Спасибо
Девченки, помогите советом (желательно личным), но любой очень пригодится!
Немного предисловия: работаю бухгалтером (много времени сижу на @опе))) ,+ возраст... недавно начала остро понимать, что интимные мышцы слабеют, рыхлеют, в туалет пипи (прошу прощения за интимные подробности) надо бежать по первому зову, терпение пропадает ооочень быстро, да и в интимной жизни ощущения стали какими то вялыми, что-ли...
Читать далее»
Всем привет! Мой отвес после вчерашнего углеводного дня составил -300 гр (мелочь, а приятно ) Я и не надеялась на минус, ожидала либо плюс, либо без изменений, но нет, все прошло удачно
А теперь о грустном, девочки как же хочется есть
З: 2 банана+кофе с молоком
перекус пюрешкой фруктовой (90 грамм)
О: грейпфрут, вроде желание есть отбил и больше ничего не съела, но прошел час и я опять хочуууууу есть...
Читать далее»
моя пикша, запечёная.
куски пикши, соевый соус (ложка), баклажаны домашние консервированные, сыр.
Всем приветики, сегодня у меня минус 200 гр , сегодня вкусняшечкин день))уже окружающие начали замечать мои изменения, говорят ты прям как-то осунулась, а брат мне сказал что у тебя такие глаза большие стали и что я стала похожа на ребенка , ну имеется ввиду такая как он меня помнит маленькой, а мне так приятнооооооо Двигаемся дальше в темпе вальса
Меню углеводного дня:
Завтрак-2 банана
Обед- макарошки немного сыра добавила+ квашеная капустка...
Читать далее»
Наконец-то поняла, почему толстею... Это шампунь! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придаёт объём". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие."
Сынулька зовёт меня вместе с ним кушать. Я отказываюсь, говорю, что хочу похудеть, чтобы быть красивой... Он с искренним удивлением говорит: — Мама, чтобы быть красивой, надо не худеть, а бусики носить.)) P.S.: Теперь это мой девиз!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад