Вес: 89,6 (+0,3), в принципе я этого ждала
Завтрак: 2 жареных яйца, стакан молока
Обед: суп "Крестьянский", тушёная капуста с курицей (садик)
Ужин: пропаренный рис с куриным фаршем.
Привет, мои дорогие!
В 8-30 была уже на трассе. Прошла 10200 шагов. Домой пришла мокрая, как мышь. Потратила 475 ккал.
По идее у меня сегодня водный день. Но я решила не издеваться над собой, а сделать 2 дня белковых. Тем более на 90- дневке мне не хватает мяса.
Завтрак: Кофе с молоком и банан.
Перекус: Банан и допила кофе
Обед: Бульон куриный, кусок хлеба и куриная голень- 3 штуки. Лук репчатый.
Ужин: Голень куриная- 3 штуки и тушёная капуста с зеленой фасолью...
Читать далее»
Вес мой сегодня утром был 92,9. при росте 158, ужас(((( Никогда стройной не была, даже в детстве, вес скакал, как-то даже доходил до 98, потом скинула до 82 на минус 60, теперь вот опять вверх приползла. С силой воли огромные проблемы. + больной позвоночник ( через 2 недели на МРТ, посмотрим, что там), поэтому с движением большие проблемы. Работаю дома, сидя за компьютером по 10-12 часов в день, что существенно прибавляет мне проблем и со здоровьем и с весом...
Читать далее»
Всем приветик!
Расскажу вам о моем опыте голодания 10 дней, почти 20 лет назад..
История такая: я заболела циститом, пролечила, потом промочила ноги опять цистит, опять пролечила, потом через какое то время вечером посидела на бетонных плитах, было лето- опять цистит... А мне свекровь говорит, это навсегда, я как заболела и все года так и мучаюсь, надо себя беречь, не купаться в холодной воде, следить чтобы ноги не промокали осенью- весной, не сидеть на холодном и т.д...
Читать далее»
Приветствую всех стройнеющих!!!
Не хотелось об этом писать в праздничные дни, но слишком всё наболело. Я не могу отойти от статьи Надежды, кто считает её другом, тот знает)) Мне обидно, что мы её предали)) Для чего мы пишем посты?
Многие больше нуждаются в поддержке и добром слове, что и было ранее в нашей группе)) Вы думаете так легко менять свои пищевые привычки, которые закрепились ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ (особенно нам, людям старшего поколения)...
Читать далее»
Всем привет!
Пока я посмотрела только несколько видео о голодании, буду благодарна если подскажете что еще сюда добавить, можно ссылки в личку, а я тут выставлю..
Всем привет!
Я Светлана, прямо сейчас я голодаю 9 день, об этом пишу в своем дневнике, но здесь попозже продублирую отдельным постом прямо по всем дням голодания.
В комментариях к моим записям, увидела как оказывается много людей на нашем сайте пробовали голодание, кто длительное, кто по несколько дней.
Очень хотелось бы собрать все эти истории в одну группу. Так что не стесняйтесь заходите, создавайте темки со своими историями, будет очень интересно!
Вот и кончились букеты,
Смс, звонки, конфеты,
Ссоры, встречи, расставанья,
Поцелуи, пожеланья...
Вновь любимый на диване
И на Вас он ноль вниманья.
Сушнячок, лицо помято,
Девочки, с 9 марта!!
Вчера вела себя хорошо, даже салатик не съела, а утром все равно привес в полкило...
Очень сильный фильм. Неожиданно я даже пустила слезу в конце, выходили из зала с дочкой обе с мокрыми глазами.
Фильм о Силе Русского Духа, об упорной работе над собой и в результате достижении вершин. О том сколько требуется сил и времени для раскрытия потенциалов... И о многом, многом другом...
Очень рекомендую.
115 ккал на 100 гр
Рулет из лаваша с начинкой - это вкусная и быстрая закуска, которую можно приготовить на праздничный стол или на пикник. С начинками можно экспериментировать, подбирая под свой вкус. В этот раз я сделала рулет из лаваша с крабовыми палочками и огурцом. Он получился очень аппетитным и сытным, а свежий огурчик и листья салата придали ему очень интересную нотку. Попробуйте приготовить закуску по этому рецепту и я не сомневаюсь, что она Вам понравится.
Ингредиенты:...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад