Отмечать прогресс насчет диеты перестану на время, поправился до 66.5 кило.
|
Akol
|
|
9 марта 2016 года
|
Отпраздновала я 6-7-8 марта аж на 2 кг снова 90 на весах Зато отдохнула хорошо
Что это у меня получается?
За январь -5 кг, за февраль -500 гр, за март нужно -5 кг, так как я планирую ко дню рождения дочки (3 мая) скинуть -15 кг, 5 кг уже одолела, осталось еще 10 кг. Два месяца, -5 кг за каждый и будет мне счастье.
Я понимаю, что больше 4 кг в месяц вроде нельзя, но хочется мне, весна уже во всю, а я все еще жирная...
Читать далее»
Привет-привет! Ну что все очнулись от праздников?
Не смотря на вечерний брют и сливочный соус на обед, сегодня на весах 74,2 (-0,1). Хотя по факту все равно вес стоит уже 2 недели +- 300 грамм качаются. Такого у меня ещё не было)) но я, кажется, уже отрастила дзен до колен и неособо парюсь по этому поводу) А вчера ещё купила новые джинсы и 2 куртки 48 размера - мама сказала:"хватит худеть! А то через полгода опять новые покупать?"...
Читать далее»
Ну вот и закончились большие выходные, началась рабочая неделя и настроение упало на ноль т.к. две недели мне опять предстоит работать за двоих
Но о плохом не хочется, а хочется о хорошем. Ну как я ранние писала в субботу я погуляла с подружками и отдохнула и телом и душой . В воскресение отметила день рождение любимого младшего братика
В понедельник подруга вытащила меня в спортзал, где погоняла меня до болей во всех мышцах(вчера болели руки, сегодня ноги ).
Ну а вчера я отмечала 8-е марта...
Читать далее»
Вот уж молчать не стану - всем докладываю как мне подняли настроение и без того боевое!
Никого не трогаю, сижу осваиваю подарок мужа ( "Похудение через подсознание" - уроки работы с головой своей упрямой и ленивой). Получила первое задание (позавчера) и двое суток на выполнение. Время поджимает, дописываю письмо-отчёт о проделанной работе и тут, вдруг, получите-распишитесь!
Внеплановое письмо Игоря! Важное! Рванула изучать, а там...
Читать далее»
Я начала тренировки по Body Revolution with Jillian Michaels и из ее рекламы поняла, что еще есть план питания.
Вообще я пытаюсь соблюдать диету Миримановой, но рекомендации Джил не противоречат ей. Первую неделю есть строгая диета, как написано, чтобы запустить метаболизм и укротить пожирание всего и вся. Вот инфо, которое я нашла в интернете.
Питание на первые 7 дней по программе Jillian Michaels «Body Revolution» - толчок для вашего метаболизма...
Читать далее»
Бурпи: что это за упражнение и как его выполнять, чтобы сжигать лишние калории?
Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом. Также благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бурпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость.
Как выпонять:
1. Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, руки опусти по бокам.
2. Присядь и поставь ладони на пол.
3...
Читать далее»
Привет, красоткам.
Ну да - сегодня тяжко после 4 дней выходных... Работать ну совсем лень, а дел куча... Будем как-то разгребать... Может о еде меньше думать будем?..
Вес после скинутых 800 гр. на водном встал. Так и держусь на нем уже третий день... Надежда на сегодняшний витаминный.
Вчера был НАШ ДЕНЬ, хотя для меня он особо праздничным не получился... в кафе никуда не пошли, боялась соблазнов, да и никто не настоял (а так бы все же пошла...)...
Читать далее»
З (6.10): 125 гр 5% творога, 10% сметана, 1 ч.л. мёда, кусок пп-торта, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): овощная солянка, 2 куриные сосиски, яблоко.
У (17.30): творожная запеканка (творог, яйцо, морковь), активиа, стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 7/98.
Наконец то закончились эти бесконечно-вечные праздники! Фуухх. Я жива. Вчера был сумасшедший день с кучей гостей, кучей жратвы, тортов, пирогов... Который закончился в суши-баре ...
Читать далее»
Всем приветик!
8 марта- 8 день голодания.
Сегодня на весах 81,6 кг минус 500 грамм от вчерашнего веса, продолжаю идти к следующей цели самый маленький вес августа 79,8 кг.
Общий минус за 7 дней - 6,9 кг
Ну как понимаете, праздничного стола у меня нет, по прежнему пью только воду, зато завтра на весы встану со спокойным сердцем, плюса там не увижу
Что писать не знаю. Самочувствие хорошее, ничего не болит, только надоел противный привкус во рту...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад