на 100грамм - 109.65 ккал, Б/Ж/У - 7.44/6.91/4.01
Ингредиенты:
Куриное филе — 100 г
Морковь — 100 г
Перец сладкий — 100 г
Чеснок — 1 зубчик
Оливковое масло — 2 ст. л.
Сметана — 2 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Тимьян — по вкусу
Приготовление:
1. Занимаемся ингредиентами: морковь нарезаем соломкой (можно натереть на крупной терке), перец нарезаем тонкими ломтиками. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, как на фото.
2...
Читать далее»
Всем привет!
Оказывается, я на этом сайте уже 4 года и я... НЕ ПОХУДЕЛА!
Желание жрать сильнее меня, после родов я набрала 14 кг, мой вес 104 кг. Из-за этого у нас с мужем возникают ссоры, не разговариваем уже 3 день. Благоверный мой сказал, пока не начну худеть, разговаривать не будет.
Надо что-то с этим делать. Для начала взять себя в руки, например.
Салат с курицей, яйцом и помидором
Ингредиенты:
Куриная грудка - 200 г
Помидор - 2 шт
Огурец - 1 шт
Яйцо куриное - 2 шт
Листья салата - 10 шт
Сыр твердый
Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу
Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице...
Читать далее»
Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой
на 100грамм - 51.3 ккал, Б/Ж/У - 6.66/0.89/3.95
Ингредиенты:
1 небольшой кочан пекинской капусты,
1 куриная грудка,
2 свежих огурца,
1 болгарский перец,
1 банка консервированной кукурузы,
сметана 10 %
зелень, соль по вкусу
Приготовление:
Все овощи и зелень вымыть.
Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник.
Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте...
Читать далее»
Сегодня стала фоткать свой попец, чтобы были фотки "до" в программе Стоп целлюлит ОКСИ и обалдела. Девочки, мне понравилась моя попа.
Я 36 лет прожила на свете, и впервые в жизни, понимаете, впервые за почти 40 лет мне понравилось как я выгляжу сзади. У меня реально шок какой-то и мне не верится, что это на самом деле.
Блин, я понимаю, что мое тело далеко не идеально, пахать еще и пахать, работать еще и работать, но, блин, девочки, я увидела то, ради чего пашу...
Читать далее»
Черные глаза
Люди с черными глазами очень сильные натуры, для них нет не достижимых целей. По жизни они лидеры. Для них важно быть в центре внимания: на работе они пример для всех работников, с друзьями ― душа компании. Не смотря на свой сильный характер такие люди очень впечатлительные, но стараются это скрыть. Они однолюбы ― всю свою жизнь посвящают одному человеку. Люди с черным цветом глаз большие авантюристы, они не боятся рисковать...
Читать далее»
Привет. Отвес -500гр, вес 85кг, от старта -4кг.
Привет, мои хорошие...)
Как вы?) Праздники прошли хорошо? )
У меня очень даже...) а теперь работа работа работа...)
Сегодня угли:
З: кофе с медом, финики
П: не только груша
О: вермишелька с луком и шпинатом, салатик
Ккал не считала, ибо не знаю сколько чего съела...) до обеда на работе было мини-чаепитие с конфетами и тортиками, мальчишки поздравляли нас, девчушек...) так что обед плавно перенесся на полдник, а ужин, есессно, отменен...)
Всем хорошего денечка...)
П. С...
Читать далее»
Вот такой юбочка попала мне в руки.
А вот такой она стала после небольшого "колдовства"
Леруська принимала участие во всех этапах, даже нанизывала на иголку пайетки и бисеринки я набирала на иглу с ее ладошки
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад