Доброй ночи, кто еще не спит. Или добренького свежего утричка у кого оно наступило!
Я немного потерялась на три денечка. Но я в строю, я с Вами на нашей любимой диете!
Думаю, что все связано с КД, они начались и настроение куда-то исчезло...еще и похолодало...еще и с мужем немного повздорила. Вот как то общая тоска-печаль заела и не до отчетов было. Хотя всех читала и даже немного комментировала.
На этой грустной и КДшной ноте вес 4 дня стоит и даже малехо плюсанул... 2 вечера не тренировалась. Говорю же - как то грусненько все было...
В крахмалы ела свой любимый черный рис с тушеными овощами со свежим салатом.
Вчера в углеводный ела запаренную гречку и салат щетка. А на ужин несладкие печеньки с сливовым вареньем и шоколад. А вечером напал жуткий жор (все на почве КД и плохого настроения) - не справилась с эмоциями и съела жареную картошку с куском сосиски, догналась домашней шаурмой (кусала от порции у мужа). В животе было очень плохо. Не знала как переварить весь этот хлам... вот что значить отсидеть 40 дней на правильном и раздельном питании. На нашей диете так хорошо животику, работает по часам да еще и в удовольствие.
Таое состояние подтолкнуло меня на однозначное возвращение к диете и нормальному состоянию.
Сегодня утром настроение улучшилось, я в адекватном состоянии, нацелена на диету и ее соблюдение.
Но больше всего удивили весы - после вчерашнего вечернего зажора вес остался прежним... в общем не поняла - то ли весы тупанули, то ли все таки вес не отреагировал на вредные продукты.
Сегодня витаминный - прошел на работе в жутком завале... Съела наверноене мало:
З. 2 яблока
Перекус. Чай с имбирем и финики.
О. Грейпфрут.
Перекус. Чай с финиками и миндальными орешками.
У. 2 киви.
Воды 3 литра. Пью с удовольствием.
Отзанималась с Джиллиан + упражнения планка. Душ, после массаж роликами по антицеллюлитному крему (делал муж - помирились!).
Хорошего настроения тебе!
Пусть радуют отвесики