Можно ли сохранить фигуру? Неужели при похудении допустимо присутствие блинов в рационе? Разве блины могут быть полезными? Можно ли оставаться в форме в масленичную неделю? Ответ - да!
Блины не только могут сытными и абсолютно обезжиренными, но и очень даже полезными. И дело тут даже не в полезной начинке, а в правильном тесте. Мука содержит витамины группы B, магний, железо, медь, цинк, минералы.
И порадовать себя блинами без последствий для фигуры можно...
Читать далее»
Морковь имбирь яблоко - поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
Яблоко огурец сельдерей - предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.
Помидор морковь яблоко - улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец яблоко молоко - предотвращает появление запаха изо.
Рта и снижает температуру.
Апельсин имбирь огурец - улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру...
Читать далее»
Ажиотаж в Сафари - парк на 8 марта. Вход всем девушкам был бесплатен Звери видимо были в шоке, сколько желающих пришло их увидеть
Это кошмар... 76 кг и это за ЗИМУ... была 67... ем не особо много... но мало двигаюсь... в конце осени бросила курить думаю вес из за этого... хочу похудеть... но немогу себя заставить... в том что есть сила воли уверенна ведь курить бросала сама без всяих таблеток пластырей и тд... но не могу заставить себя ЖРАТЬ и начать заниматся спортом... ДЕВЧЕНОЧКИ ПОМОГИТЕ... ПОДСКАЖИТЕ МОТИВАТОР... ДАЙТЕ СОВЕТ... БЕЗ ВАС НЕКАК...
Всем приветик!
Праздничный день и праздничное меню!
Завтрак: как в старом добром фильме: Овсянка, сэр! Упс, оговорилась: Отруби, мэм! и чашечка цикория с молоком и корицей.
Обед: О, беби!!! Я думаю понятно и без фото, окрошка, самая весенняя с много-много зеленью...
Читать далее»
Решилась таки опять в двадцать пятый раз начать заниматься своей фигурой. Питание все тоже, полный антиздоровый набор, но спорт можно брать на любой вкус. Вот его и буду вводить.
Начала с Джиллиан Майкалс "30 дней". Держусь пока, очень не люблю делать одно и тоже, но отключаю голову/мысли и тупо гарцую 25 минут, хуже ведь не будет. Хотела еще растяжку ввести, но тело пока не выдерживает. Посмотрю, что будет в конце программы.
Мотивация:
Как люблю я всякие схемы, таблички и формулы! А еще больше я люблю фантазировать и планировать.
Не удержалась, рассчитала себе все в эксель))
Теперь у меня все расчеты меняются при вводе новых данных и очень интересно вводить в нее все каждый день
Привет-привет!
С 8 марта, дорогие мои девочки! Пусть все ваши желания исполняются, мужчины приносят только приятные эмоции, а на весах циферки всегда радуют!
Мои весы правда меня сегодня неособо порадовали - 74,3 (+0,2). Наверно винишка вчера было многовато
Сегодня целый день ездили по магазинам, так что будем считать спортом 7-часовое хождение по магазинам, пару часов из которых с 14 кг на мне в эргорюкзаке.
Уход - минимальный, крем для лица, маска для волос...
Читать далее»
Рацион за сегодня. Чего то сегодня мало по калориям...была тренировка круговая на ноги, очень тяжело. Потом на плавание детей водила, сама плавала. Вес упал ниже 95, сегодня 94,7. Настроение приподнятое, хотя вряд ли завтра тоже будет прям значительный отвес.
Кому реально помогла диета?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад