Привет, девочки и мальчики сайта! Сегодня после всех празднований болел живот, и я пила только минералку и водичку. Есть хотела, как бешеный крокодил. Вечером затеялась печь блины, съела два штуки и выпила стакан молока.
Завтра, если брюхо утихомирится, пойду в бассейн.
Сегодня шла пешком с работы, плелась нога за ногу.
Завтра продолжу фотоотчет.
Так хочу влезть в новые юбки!!!
Что такое мотивация?
- внутреннее состояние решимости и готовность действовать
Мотивация изменчива
- мотивация динамична
- вы можете переживать подъемы и спады
- мотивацию нужно поддерживать, правильно оценивать события и проблемы
- Почему мотивация ослабевает?
- Вы сталкиваетесь с проблемами
- Вы не готовы к ним
- Вы считаете, что Ваши действия не ведут к нужному результату
Проблема №1
- Скорость снижения веса
Вес снижается ступеньками...
Читать далее»
Я сейчас напишу как правильно по методике выходить из длительного голодания (Я после 20 дневного таким рекомендациям следовала)
Начинается питание соками, затем преимущественно растительной пищей!
1 день - смешать 1 литр неконсервированного сока(я использовала морковь) и 0,5 литра воды, Желательно морковный или яблочный, можно овощной, фруктовый, ягодный.
2 день питания - (4-5 разовое) овощами, фруктами, ягодами до первого момента насыщения)) Овощи сырые...
Читать далее»
Всем привет девочки!!! Вес 101.8 (+1.3) Вот те на 8 Марта... Завтрак: скумбрия маринов.(180), хлеб ржаной (50), халва (30), торт (50) и кофе со сливками б/с. Всего: 310. Обед: гречка (174), морковный салат (79), чернослив (37), кофе б/с. Всего: 290. Ужин: минтай отварной (290).
Купила абонемент! Повезло, по акции и в очень хороший фитнес рядом с домом, с бассейном. "Привет", фитнес, "пока"лень и килограммы! Завтра начинаю. Постараюсь плавно войти в режим тренировок и заниматься регулярно. В планах: беговая дорожка, групповые занятия до обеда, бассейн. Буду продолжать диету после некоторого расслабления. Цель: к маю скинуть еще 10 кило.
Йухууу!
Привет, девочки1 еле дочитала все посты. Ну и страсти у нас тут кипят, е мое!
Я думаю, что Аня права - что-то мы тут все растеклись... Пора, пора собрать силу в кулак. А про то, что мы тут пишем свою-а-ля 90 дневку и еще рьяно боремся за свои отступления - я уже писала. Новичкам ой как тяжело!!!
Рапсскажу теперь о себе. Попробовала -молокочай! Это капец, ну и мочегонка!!! Выдержала до обеда, да и дальше бы выдержала, наверное... Но мне стало очень плохо, испугалась...
Читать далее»
|
75I
в |
|
9 марта 2016 года
|
привет худеющим и голодающим, попросила у Светы ссылку на сайт про голодание, впечатлившись сразу села на голодовку, до этого был разгруз и питание типа 5 ложек, поэтому спокойно вошла и 3 суток и вечер и ночь накануне, чувствовала себя очень хорошо, вот на 4 сутки вышла, т к с утра было плохевато, без сил, вышла на цитрусовых соках, пила с интервалами, все было норм до вечера, сейчас печень дает о себе знать, но хочу сделать, как подсказали проавильно выход столько же, сколько голодание, потом буду...
Читать далее»
Приветики красотулички! Сегодня у меня был сложный день, много всего, но... первый результат после трёх дней -800 грамм
Я безумно рада, 8-е марта провела правильно!!! И реально горжусь собой!
С Джиллиан отпрыгала, а питашка моя вот:
Я радуюсь, хотя всё тело ломит с непривычки, ну ничего, оно того стоит!!!
ОПИШУ КАКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Я ВЫПОЛНЯЛА ПРИ ЛЕЧЕБНОМ ГОЛОДАНИИ. Заранее предупреждаю, что пока я сама не собираюсь на голодание. Прошлый опыт мне дал положительный результат, о болезни я уже почти 20 лет не вспоминаю. Советов и рекомендаций не даю!!! Читайте ГЕОРГИЯ ВОЙТОВИЧА "ИСЦЕЛИ САМОГО СЕБЯ"
С ЧЕГО Я НАЧАЛА
Для создания комфорта в период голодания применяется ряд приемов.
Я приняла для ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА большую дозу слабительного (не менее 60 гр магнезии в 300-400 гр воды)...
Читать далее»
Мне сегодня его посоветовали. Сразу оговорюсь - я не жду моментального эффекта и хочу совмещать с питанием правильным и физическими нагрузками (к сожалению, пока только ходьба и то понемногу). Поделитесь опытом)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад