Вес 8 марта - 85,5 кг (+0.1 кг за сутки)
Вес 9 марта - 85,8 кг (+0,3 кг за сутки)
Хоть мы праздник 8 марта практически не отмечает, но все равно послабление в еде привело к росту веса.
8 марта ела
1. кофе, бутерброд с ветчиной, половинка орехового треугольника
2. салат (пекинская капуста, помидор, подсолнечное масло), говядина под соусом
3. чай, ореховая палочка (слегка покусаная)
4...
Читать далее»
Сухое голодание – самый суровый способ голодания, но и самый быстрый, если за три дня нужно организм просушить (избавить от воды и слизи) «до основания».
Скажу честно, если бы не сложная полостная операция по удалению множественно-узловой фиброзной опухоли, я бы, наверное, не решилась, т.к. у меня кровь с высокой степенью свертываемости и сухой голод мне противопоказан.
По прогнозам врачей шансов выжить было 50*50 и отступать было некуда...
Читать далее»
Жим ногами: зависимость распределения нагрузки от постановки ног☝🏻
1. Чем выше вы поставите ноги на платформу, тем больше будет работать квадрицепс и меньше ягодицы;
2. Чем больше вы развернете носки в стороны + ноги широко, тем больше будут задействоваться приводящие мышцы и ягодицы
3. Чем ближе вы поставите носки + ниже они будут расположены на платформе, тем больше будет работать внешняя часть квадрицепс.
Болят очень ноги, ляшки, попа, больно ходить, вставать и тд. Пробовать делать упражнения или не стоит? Упражнения по Джиллиан Маклс, там упражнения на все мышцы, болят только ноги и попа. Пресс, спина, руки все без проблем, никакой крепатуры и боли
добавлю болит уже 2 дня, вчера и сегодня, не проходит пока, наверное перестаралась с непривычки
Только что с тренировки по ВЕ
Вообще, тренер у меня, конечно, чума
На него даже злится уже не получается, потому что эта пута даже особо виноватым себя не чувствует, только делает умильное лицо и ржет
И как-то сразу ясно становится: ну что с него, с балбеса, взять?
Приехала на конюшню в 15 часов, начала готовить лошадь. Тут же коваль нарисовался, пока держала свою рыжую морду, пока копыта расчищали - времени прошло почти полчаса. А в 16 на манеж...
Читать далее»
Всем доброй ночки! Сегодня у меня был разгрузочный день на бананах-5 штук за весь день, раньше по средам был разгруз на горьком шоколаде, но я решила, что бананы будут куда полезнее и отзывы тоже хорошие, так что теперь по средам я на бананах ну а еще прошла сегодня 10 045 шагов, хотела 11 000, но не получилось, вот такой вот денек у меня сегодня
Выписалась из роддома решила написать свою историю родов.
26 февраля ничего не предвещало беды, спокойно пошла на прием к гинекологу, она меня посмотрела и сказала, что шейка еще длинная и пока не рожать. Дальше меня отправили на КТГ. После процедуры КТГ сильно заболел живот, и что-то полилось из меня (ну конечно я подумала что это воды подтекают) Но все-таки решила сказать об этом медсестре. Пошли к врачу, при осмотре оказалось что открылось кровотечение, по непонятным причинам...
Читать далее»
Очередной приступ ВСД настиг. Голова сначала жутко кружилась, теперь также жутко болит... Вот же ж блин или почему я не любо весну Одно успокаивает и сил дает - я такая не одна, люди с этим живут, когда-нибудь полегчает. Время подошло для массажа, вот только финансы пока не позволяют. Попробую пока сама себе шею разминать и на теннисных мячиках спину покатаю.
Сегодня питалась по диете, но как то без интузазизма( ) То подташнивает, то прям тошнит...
Надеюсь завтра полегчает...
Читать далее»
Сегодня я в принципе не голодная, но не сказала бы что много съела, хотя по калориям, кажется что объелась )))
На работе особо не могу ничего съесть, только то, что успела утром схватить из холодильника)) повезло что овощи на пару были готовые, только разогреть.. ))
мне кажется, что я хомяк и завтра на весы встану и заплачу.. кажись от такого питания я наоборот поправилась.. но молю Бога, что все-таки я ошибаюсь.
Доброй всем ночи, тем кто не спит в этот поздний час! Сегодня было положено начало диете Магг. Первый день прошел отлично, только вот дочки кушали в течении дня "вкусняшки", и глядя на них так и хотелось что нтбудь попробовать. Хорошо муж в коммандировке, много наготавливать не нужно! Чего хочется! Конечно похудеть! Худеем компанией из 3 человек, так что в переди желание побольше сбросить, стать лучше выглядеть, и конечно азарт спора, куда без него!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад