Добрый вечер, девочки-красавицы! Первый день "другого"питания подходит к концу, вредное было утром: кофе с блинчиками. И больше ничего! Меня соблазнает халва, но нет! Если будет невтерпёж, то утром!
В 8 утра будет растяжка, часов в 11 буду пробовать бодифлекс. Как прошел Ваш день?
И вот что хотела спросить, сколько дать мужу времени на молчание?
Провалено 
В голове все время крутится вопрос: что правильнее говорить или не говорить, что сидишь на диете???
Первый день праздников, прошел по девизом «говорить и откровенно обсуждать» - что дало жуткий результат. То меня пытали накормить, то говорил, что я сдурела и уничтожу свое здоровье, то говорили, что я потускневшая, то слишком озабоченная. И что еще хуже лезли с советами по типу «приложи лист лопуха и все пройдет». Это был 5 день диеты и первый день праздников...
Читать далее»
На весы сегодня не вставала (решила взвешиваться 1 раз в неделю). Водицы выпила, пофизкультурничала, 20 минут...тело болит, словно меня били, поэтому...трудно - два раза в день...а, впрочем, это же - отмазка такая! Слаб человек! А сейчас я придумала новую отмазку: "Я же уже старенькая!" Ну, ладно!
ЗАВТРАК:
Кофе=36,6
Молоко=29,4
Творог=90,6
Мед=22,4
1/4 зефирки=36,3
ИТОГО: 215,3
2-й ЗАВТРАК: Яблоко=58,5
ОБЕД:
Говядина отв.=165,6
Булгур=99,3
Огурец=11...
Читать далее»
Мне, как человеку близкому к медицине и психологии, хотелось бы объяснить некоторые психологические моменты на нашем пути к красоте и здоровью.
Итак, почему же так сложно добиться результата при похудении? и что такое мотивация при похудении?
Возможно, я удивлю вас, но единственный движущий мотив у худеющих, т.е у нас с вами - это начать нравиться другим, стать более привлекательными и сексуально притягательными. Всё, больше других мотивов нет...
Читать далее»
Девочки, у вас есть такое? У меня части тела, на которых сосредоточено больше жировых отложений, горят, щиплет и дерёт. Такое ощущение, что ЖИР КИПИТ!
Сегодня наконец, после выходных в фитнес клубе, пойти и потренироваться, взвеситься и тд. Прихожу и что я вижу? Сорри, до 14.03.16 мы решили еще немного отдохнуть. Аж обидно. С таким настроем боевым туда шла..
Так, что мой третий углеводный день будет без спорта.
А питание сегодня такое:
Завтрак: 2 яблока
Обед: спагетти твердых сортов 150 гр и соус 40 гр( жира 0.03)
Ужин: полоска черного шоколада, 2 маленьких кубика молочного и 2 овсяных печенья...
Читать далее»
|
Ainoo
в |
|
9 марта 2016 года
|
Я не знаю когда все закончится.
Ем, реву, снова ем.
Замкнутый круг. Дурацкие праздники.
Постараюсь снова взять в руки.
Понимаю, что без позитивного настроя и без веры в себя мне дальше не продолжить.
Я не знаю, как люди это преодолевают без сложностей. Или они просто об этом не ноют, как я.
Привет всем. Отвес за вчерашний день 300гр маловато но тоже результат, поэтому пока не унываю.
Меню на сегодня:
Завтрак блинчики с творогом чай зеленый
Обед кофе с молоком печень тушеная в кефире.
Ужин суп, кефир с отрубями
тренировка по плану.
Приветствую всех желающих познакомиться с методикой голодания.
Я имею опыт не просто голодания, а это лечебное голодание -"разгрузочно-диетическая терапия" (РДТ). Я провела 2 курса 20 и 25 дней, 3-й курс только 3 дня (прервала по определенным обстоятельствам ).
Всё, что я делала, четко описано в книге Георгия Войтовича "Исцели самого себя". Желающие могут посмотреть или скачать эту книгу.
Почему я начала это лечебное голодание...
Читать далее»
сегодня после 18 00 не ем.
завтра сутки есть не буду!
как у меня получиться напишу!!)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад