День 100 (117 дней до отпуска)

З (6.20): творожная запеканка (творог 5%, яйца, кукур.мука, молоко, кр.смородина), 1 ч.л. мёда, сметана 15%, греч.хлебец с натур.мармеладом, 1 инжир, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): макароны из полбы, 2 яйца вар., салат из капусты.
У (17.30): творог зернёный 5%, 4 криспа, 50 гр брынзы, стакан ряженки+1 ст.л.клетчатки.
Спорт: вакуум (5), Focus T25 16/98.

Идёт третья неделя Фокуса. Вчера была тренировка на руки, а у меня, как назло, уже несколько дней болит правая рука. То ли я мышцу где застудила, то ли отлежала, то ли ещё что-то... Но болит, неприятно. Короче, отжимания делала кое-как. Вообще, мне с этой тренировкой как то не фартит - то я после корпоратива ей занимаюсь (кое как), то с рукой больной (кое как) . Короче, отжималась вчера, как я уже сказала, кое как.

Утром любовалась красивой циферкой на весах - 51,5 кг .