Доброе утро!
Сегодня будет наискучнейший разгрузочный фотодневник!
Завтрак: яблоко, кефир с клетчаткой и ложка льняного масла (мое ноу-хау)
Ланч; яблоко, кефир с клетчаткой (разнообразие прям...было красное яблоко, а теперь зеленое :-D )
Обед: белый чай, творог с кефиром и манго
Полдник: кефир с корицей, творог с кефиром и яблоком
Потом была тренировка. И на ужин ромашковый чай и немного творога...
Контрольное еженедельное взвешивание показало мне, кто в доме хозяин...
Читать далее»
Опять я себя балую плюшками . Вчера экспериментировала и у меня родился вкуснейший пирог, без масла и сахара и, соответственно, лишних калорий .
Тесто:
*пачка творога;
*1 яйцо;
*250 гр ц/з пшеничной муки;
*щепотка соли;
*0,5 ч.л. соды (погасить).
*молоко.
Смешать творог, яйцо и соль. Добавить муку, гашеную соду и разбавить молоком (на глаз, чтобы тесто было не очень крутым). Замесить тесто и оставить отдыхать. Пока тесто отдыхает, готовим начинку. В принципе, она может любой...
Читать далее»
Доброе утро, хорошего дня Потихонечку возвращаюсь... Одни праздники пошли, прям чередой... На работе д.р...
Читать далее»
Итак мини-отчет за вчерашний день... После тушенной свеколки, свежих овощей, быстрой ходьбы с Лесли(с гантелями) и прогулкой в парке 1 час минус 400, сегодня курочка сделала бульончик с зеленью и грудкой, позавтракала котлеткой запеченной в духовке(отварила грудку и немного цветной капусты с броколи, измельчила в блендере добавила яйцо и скатала шарики) слопала одну котлетку так как там и овощи и яйцо...
Читать далее»
Сегодня 30.03.16. День второй. Гречневый.
Но сначала отчет о том, как питалась вчера.
Завтрак: стакан кефира (380 мл).
Второй завтрак: половина яблока (кислющие попались! Не смогла все съесть)
Обед: 200 индейки.
Полдник: половина яблока
Ужин: половина яблока.
Ну, что я могу сказать? Если бы яблочки были Голден (сладкие), все было бы прекрасно, а так желудок был пустой и постоянно хотелось есть. Но я голод "закуриваю", поэтому справилась...
Читать далее»
сегодня привес в 900 гр. после тайбо и большой пешей прогулки. ну и роллы были на выходных.
сделала замеры - в попе -0,5, в животе -2, в голени -1.
вроде как поменьше стала, а привес из-за отека мышц, наверное. раздражает. я отвеса ждала 12 дней и все для этого делала. может быть, не стоит отчаиваться, самая темная ночь перед рассветом.
раньше у меня была иллюзия про то, что похудеть можно быстро, сделать красивое спортивное тело можно быстро. но нет...
Читать далее»
привет! вес на сегодня 82,8кг. за сутки -800гр. Вопрос! Откуда взялись эти "качели" с весом? За день было пройдено 12000 шагов и проведена интенсивная тренировка!!!
Я постоянно смотрела на весы и меня раздражало, что вес скачет +-200,300 грамм. Больше обиды было, что скакал он после Джилл и вообще спорта. Диету не нарушаю, порции не большие, перекусов нет, так как пью в день 2,3 воды, то в желудке нет мета "лишней еде" на ночь воду тоже не пью, после шести рот на замок. Уже психанула и спрятала весы, до сегод.дня...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Мамы, кто в теме о баллах по профильной математике?
На прошлой неделе дети писали пробник.
Как воспринимать его результат?
Я знаю, что нам в выбранный ВУЗ нужно 68-70 баллов.
У кого есть шкала ПБ и ТБ?
Поболтаем?
Мне кажется, у меня начинается это
Всех
Всем привет! Наконец-то третья неделя - мясо и рыбка...мммм. Две недели пролетели достаточно быстро. Вот что значит, когда есть настрой! Правда на капусту смотреть уже не могу))) Но меня спасает окрошечка овощная любимая, мммм. Радует, что овощи по-тихоньку дешевеют. Итого за две недели Протасова - -4,2 кг! Настрой пройти всю диету и выход как положено! Всем нам успехов!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад