Так что хвалюсь своими лишними 8 кг. Своими долгами) и подводящим здоровьем. Это все так круто! Прям не просто хвалюсь а ХВАСТАЮСЬ!!!
Всем приветик!
на весах минус 300 грамм, вес 86,2 кг..мышцы болят после тренировки..
С сегодняшнего дня у меня все расписано по часам.
Перед завтраком выпила 1 литр воды.
Завтрак в 7-00 - 50 грамм овсяных хлопьев залитых кипятком плюс столовая ложка семян чиа, еще добавила 10 ягодок сушеной клюквы.
Пиалка теперь у меня объемом ровно 250 мл, до краев конечно не наливаю, поэтому получается 240-230 мл...
Читать далее»
Привет всем. Сегодня конец моей диете, и выходу тоже конец. Начала с 90 кг, пришла к 74кг. Объемы тоже сброшены. Местами было тяжко, чувство голода преследовало всю дорогу)). В выход немного нарушала: кашу ела на молоке, криспики немного, еще в больничке с дитем лежала, там тоже не особо повыбираешь. Крутила обруч по 10 минут, ходила много. Пыталась прыгать с Джилиан Майклз: тяжко, и колени расшатываются, это мое слабое место. Занятий на 8 меня хватило...
Читать далее»
Всем приветик! Весна пришла, на носу лето, а у меня депресняк. Смотрю на себя в зеркало и тошно. Сейчас нужно уже шубку снять и облегающую кофточку одеть, а везде складки, блин. И надоело так все, эти лишние килограммы, а вечером все-равно на сладкое тенят, особенно когда малышку покормлю... Вот так и живём. Большие надежды возлагаю на марафон. Вот и в самом деле возьму похудею и точка Первый раз участвую, очень хочется достичь результата. Поддержите, девчонки!!!
Привет!
Что-то я сегодня совсем унылая какашка... Начались КД на 3 дня раньше срока, настроения никакого нет, делать ничего неохота - ни по дому, ни с сыном. Хочется упасть на кровать, включить сериал и лопать конфеты! Ааа! Застрелите меня!
По питанию вечером напишу, надеюсь мне хватит благоразумия не налопаться запрещённого.
Всем привет Вчера было не до отчетов, на ночь осталась подруга, а там пока обсудили последние новости, поговорили о жизни, поплакались друг другу... Но я дневничок не забрасываю, контролировать то себя надо, так что пишу сегодня)
С утра был хороший отвесик, снова -1 кг)) Что для меня было удивительно, так как я за день до этого схомячила кусок мороженного на ночь, ну вот что я за человек?) С утра на завтрак - гречневая кашка...
Читать далее»
Пока здесь так активно, кину рецептик окрошки, мой любимая еда на этой диете:
1) 0,5 кг редиски
2) 2 огурца крупных
3) 3 яйца
4) перец (если есть в наличии)
5) зелень (петрушка, укроп, щавель, лук зеленый)
6) Лимонная кислота, горчица
Все режу кубиками, зелень мелко. На это количество 1 л сыворотки)+1 л кефира 2,5% (если нет сыворотки, то 2л. кефира). Для вкуса добавляю соль, лимонную кислоту, горчицу.
Такого количества мне хватает приблизительно на три дня))))...
Читать далее»
Вчера, до вкуса во рту и запаха, захотелось имбинного печенья, а все рецепты с маслом и мёдом... И тут попалось в интернете овсяное печенье диетическое, не долго думая сложился рецептик печенья, но нашего дюкановского, вот что получилось:
10 гр ягод года замочила и после воду слила...
Читать далее»
В холодное время года и особенно весной, когда мало солнечного света, когда одолевает хандра, сама мысль о диетах угнетает.
Я нашла компромисс со своим организмом и договорилась с ним. Утром можно на завтрак ( до 11 часов) позволить себе сладкое и калорийное.
Например, это может быть распаренная курага, чернослив, кусочек желейного тортика, одна зифирина, пастила, замороженное фруктовое пюре и т.д...
Читать далее»
Вообще пост этот я пишу, если честно, так как обижена. Не настолько, чтоб сильно расстроиться, но, как говориться, зацепило... Вот и охота написать и выбросить.
Как участник и писака на сайте я новичок, но как читака уже достаточно давно. Вот и решила поучаствовать наконец-то в одном из марафонов. И дёрнуло ж меня поинтересоваться, а всегда ли так в марафонах и расстроиться, что зачинщик не появляется В итоге получила порцию gовнеца.
Не думала, что такое тут бывает...удивлена...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад