Привет всем худеющим!!!
Сегодня отвесило 300 грамм вес 98.3.
Меню:
Завтрак:овсянка на молоке(200), два бутерброда с маслом(120), горький шоколад(10), кофе со сливками. Всего: 330.
Обед: чечевица(300), салат морковный(30), кофе с молоком. Всего: 330.
Ужин: омлет из 4 яиц, чай зеленый.
Спорт: планка, велосипед.
Все добавляют рецептики, делятся секретиками и советами. Вот и я решила внести небольшой вклад в копилку этой замечательной группы.
Я думаю каждой хозяйке приходилось на скорую руку что-то придумывать, чтобы накормить семью, чтобы было и вкусно, и сытно, а так же быстро. И у меня такое бывает иногда. Я такое блюдо называю "Ленивый ужин", так как готовится оно очень быстро и из тех продуктов-остатков, которые найдутся в холодильнике, мы же экономные хозяйки...
Читать далее»
Я сегодня деловУха...пол дня в пути, ездила по делам, придется немного поучиться
сейчас буду отдыхать - приготовлю борщ и чёйто на второе
питание витаминного дня проще простого-яблоки, бананы и семечки
завтра для белкового нашла рецепт кильки в томате, помню мама в детстве готовила
бюджетненько
Ингредиенты:
- Свежая (замороженная) килька – 0,5 кг,
- Репчатый лук 1 – 2 головки,
- Морковь – 1 штука (небольшая),
- Лавровый лист 2 – 3 штуки...
Читать далее»
Мне 42 года, вес 124 на сегодняшний день, рост 168.
Срок 2 месяца с 1 апреля по 1 июня.
Жду ответы сразу с предложением на что спорим.
Здравствуйте девочки
Итак уже прошло два дня моей жесткой диеты и вот результаты за два дня - 2,600 кг!
Конечно в основном это вода, которая во мне задержалась из-за всяких излишеств, но все таки, если бы я не взяла себя в руки эти килограммы могли "прилипнуть" и закрепиться, а потом еще, еще, еще...
Отчитываюсь за вчерашний день (29 марта):
Утром пол стакана цикория с 1 ложечкой сахара(это на полный стакан, я просто половину выпила)...
Читать далее»
девчонки как пережили третью неделю??? что готовили? а то совсем туго. а выходные вобще одни фрукты
Всем привет!
Так сложились обстоятельства, что за последние
время я себя совсем запустила, была какая то апатия ко всему. И вот я решила взять себя в руки, привести тело в порядок и кардинально поменять все, в том числе образ жизни. Долой, вредные продукты и депрессию
В планах скинуть 10-12 кг, татуаж бровей, ноготки, мелирование, тату, бросить курить,
заняться спортом.
На все про все, даю себе два месяца...
Читать далее»
Девчонки, подскажите по своему опыту какую диету выбрать. Дочурке 2 месяца, планирую кормить грудью где-то год. Хочется чтобы диета дала нормальные отвесы, но при этом чтобы были ресурсы выкормить дитё. Нужно сбросить 10-15кг...
Итак из-за участившихся срывов принимаю решение с понедельника начать диету сначала (почему с понедельника? На выходные планируютя гулянья, есть повод) диета будет проходить под тщательным заполнением дневничка. Раз не могу самостоятельно, буду под присмотром :-)
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад