Снова обращаюсь к Вам за советами
На площадках появилось много уличных транажеров. Вроде бы нагрузка, движение - полезно должно быть.
Поискала в интернете отзывы про них и оказалось все не так радужно, как я себе нарисовала).
Я хотела бы позаниматься на тренажере, который лыжный ход имитирует, силовой какой-нибудь.
Подкажите, кто занимается, пробовал, но бросил - как, по чему?
даааа... налопала за выхи... сегодня опять лепестки опять рыбка на завтра планирую салат метелка и жаренные кабачки девы всем успехов работы ооочень много,
Вот как у меня?
Предыстория:
Когда-то давнооо классе так в 10 (2010г)весила я помню кг56-58...потом первая любовь... Незаметно лично для меня ушли 10кг... За 3 месяца... Потом беременность которая, принесла мне не мноооого 20 лишних кг вес скакал полгода 68-70. далее вторая, и уже не состоявшаяся беременность.. После выкидыша... Гормональный сбой... Не ела ничего наверно полгода...вес набрала до 80-82..., потом 2013-2014( проходила в этом весе...вышла на работу, а там девушка работала крупная...
Читать далее»
Пост! Собиралась! Ложилась спать с этим настроем! А как только наступило утро все куда то улетучилось ((
Позавтракала овсяной кашей 50/50 молоко-вода и изюм кофе без сахара и заставила себя чуть погодя выйти на пробежку. В итоге бегать Я не умею зато 10 000 шагов одолела хоть в чем то Я умница.
Женщина пришла к Конфуцию и спросила, чем многоженство отличается от многомужества.
Конфуций поставил перед ней пять чайников и пять чашек, и говорит:
— Лей чай в пять чашек из одного чайника. Нравится?
— Нравится, — согласилась женщина.
— А теперь, наоборот, лей в одну чашку из пяти чайников. Нравится?
— Ещё больше нравится, — призналась женщина.
— Дура! — заорал Конфуций. — Такую притчу испортила!
Что нужно:
гречневая крупа = 1 стакан
лук репчатый = 1 шт.
морковь = 1 шт.
куриное филе(обжаренное)=400 г
яйцо = 3 шт.
сыр = 100 г
соль
растительное масло
Готовим:
Гречневую крупу отварим до готовности с добавлением соли и выложим в миску.
Лук порежем полукольцами, морковь натрем на крупной терке. Обжарим все вместе в сковороде на растительном масле.
Смешаем вареную гречку, обжаренные морковь с луком и измельченную жареную курицу...
Читать далее»
Сейчас пекла пирог. Достала основу из духовки, выложила всё, что надо, засунула пирог обратно, ушла. Через 10 минут прихожу, открываю духовку... Зависаю. Пирога нет.
Одна дома! Осторожно закрываю духовку. Открываю снова. Нет. Вспоминаю все признаки шизофрении, которые мне известны. Потом на автомате приходит: «Чёртик-чёртик поиграй и обратно отдай. Тёте очень нужно». На всякий случай ухожу из кухни, чтобы не мешать...
Прихожу обратно, открываю духовку - НЕТ! Зачем-то иду к зеркалу...
Читать далее»
Приветик. Вот сбилась со счету какой номер дня. В общем с 66 дошла до 60 и 4. Это за месяц. И что то вес встал. Хотя мне кажется обьемчики уходят (или кпжется))))))не пойму) З. 2 киви чуток яблочка. И 3 долечки иандаринки. О. Макарошки варенные и салат из овощей (помидорки и огурчики с листьями салата)П. Будет чай с 3шт. кураги. У. Будет вместо пироженки 2 хлебца намазанные сверху медиком... мммм...ням.ням. и так уже хочу увидеть пяторочку
Всем привет, прошу совета.
Повторю еще раз для тех кто не в курсе свою историю.
С апреля прошлого года начала в весе 132 кг. сначала считала калории, потом пару месяцев Дюкан, потом травма, больницы, развод, переезд.
Это если вкратце, на сегодняшний день вес 89 кг., сбросила 43 кг.
Пол года живу одна и вот в чем у меня проблема. В течении рабочей недели все ок, утром (не всегда) завтрак, в обед тоже что то ем, домой попадаю поздно и в основном вечером это кефир или мандарины...
Читать далее»
Всем приветы... вот уже почти год кручусь верчусь вокруг этой диеты, все никак не приступлю. А вот подскажите. пожалуйста, я читала о метадиете книгу Помрой... там немного по другому построены фазы... может кто то читал.. или то что в нэте это уже адаптированаая метадиета на наш лад?
Every day, every hour Turn the pain into power
1 час назад