Привет всем!
Я тут слегка загуляла - какой-то кризис произошел. Хотелось все бросить и забить, но я снова в строю и продолжаю
Отчет за четыре дня
Пт 16/90 витамины
На работе была бешенная запарка, я устала. Каждые два часа не успевала покушать, да еще и утром не успела в магазин. С собой была смесь из перетертых сухофруктов ( инжир+ курага+ семя подсолнуха + кероб) - поела в 9.00, 15.00 и 18.00. Вечером съела яблоко...
Читать далее»
Решила бегать каждый день. Ну, собственно, решила - бегаю. Бегаю себе и бегаю, почти две недели бегала и тут вдруг в пятницу хлобысь и заболела у меня левая ножка. Свод стопы только сверху, болит, когда ходишь, а уж тем более бегаешь. Ничего не хрустело и в покое не болит, только при нагрузке. В субботу я морщилась, но бегала (правда недолго), а потом подумала, что не стоит нагружать больную конечность, может быть чем-то заменить бег.
Решила я вместо бега поприседать...
Читать далее»
Час назад возвращалась с прогулки с ребенком, встретила соседку( хорошая такая тетя все про всех знает, со всеми общается, а уж ягодами со своей дачи кормит весь дом)) Давно я ее не видела и вот "Боже как ты похудела, бедненькая, совсем с малышом устаешь, покушать не успеваешь" Я прямо растерялась приятно, черт возьми, что разница есть И я дабы не огорчать тетю выпалила " Кризис- кушать нечего". Чувствую это будет тема дня возле подьезда на лавочках
44 дня на хронопитание. Решила поделиться наблюдениями. За 44 дня минус почти 4 кг, скажем так неспешно, но что потрясло это объёмы. С бедер ушли 3 см, ноги сильно похудели, но замеров не делала. А вот талия привела меня в неописуемый восторг – минус 10 см. Что нравиться, я не голодная, ем все, что хочется. Срывов не бывает, и не потому, что я такая правильная, просто ну все же можно...
Читать далее»
Это необычная неделя, ведь мы готовимся у одному из самых больших праздников в мире. Это Пасха.
Мы не будем уделять внимание одной зоне. Пройдёмся по всем. Каждой зоне свой день.
Итак... сегодня - понедельник. Убираемся в гостиной.
Я хочу, чтобы вы потратили пятнадцать минут и убрали оттуда все то, что там не должно быть.
Например то, что вы туда посбрасывали, постаскивали с разных комнат… на кресла, спинки стульев и т.д. ...
Читать далее»
Ингредиенты: -
300 гр отварного куриного филе
- 1 небольшая луковица
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5- 0,3 кочана китайской капусты
Для заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.
2...
Читать далее»
кто нибуть пробовал так?
Японская методика похудения не требует никаких моральных, материальных и временных затрат. Для того чтобы опробовать эффективность предложенного способа, вам понадобится исключительно то, что уже есть у вас дома – обычное махровое полотенце и крепкая лента или нить. Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут человек лежит на валике из полотенца на горизонтальной поверхности (можно лежать на обычном твердом полу)...
Читать далее»
20 невероятно жизненных и точных законов Грэйс (Наталья Грэйс - талантливый психолог и бизнес-тренер из Санкт-Петербурга, в своей книге «Законы Грэйс» сформулировала ряд закономерностей, который поможет стать немного мудрее. Вот несколько из них.
1. Закон обнуления
Мозгу необходимо обнуление...
Читать далее»
Привет девчонки! Сегодня начала с рыбного лепестка.
Худеть это конечно хорошо, за год 6 кг. безвозвратно))) Но вот беда, девочки попа пропала...кожа не такая упругая, знаю, что надо спортом заниматься, приседания делать...! А я вот как-то подсознательно боюсь, мышечной боли после занятия спортом...у кого-то было такое? как себя настроить?
Every day, every hour Turn the pain into power
1 час назад