Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы

![]() |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
7 мая 2016 года | 1 | 198 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| На ужин съела роллы. Самые простые, с авокадо и с лососем. Общий вес получился 240 граммов. Вполне хватило, а раньше могла съесть полукилограммовый сет из Калифорнии и Филадельфии в одно личико и сказать что мало)))) на работе пекла девчонкам творожную запеканку с изюмом, какао и сахаром. Отрезала себе прям вот кусочек меньше 100 граммов, тоже хватило... Читать полностью |
Дневник Шевнина Наталья: |
|
|
LoraEra
7 мая 2016 года
+1
Хороший рацион
Ответить
|
|
|
Шевнина Наталья
7 мая 2016 года
0
спасибо)))
↑
Ответить
|
|
|
Leshika
7 мая 2016 года
0
Отличное меню,воды бы только побольше
Ответить
|
|
|
Шевнина Наталья
7 мая 2016 года
0
у меня стакан приравнивается к кружке 300 мл. Пять кружек выпиваю стабильно. Так что 1,5 литра воды выходит.
↑
Ответить
|
|
|
Leshika
7 мая 2016 года
0
это мало,я 2,2,5 литра пью.30 г на кг веса,как то так
↑
Ответить
|
|
|
Шевнина Наталья
7 мая 2016 года
0
Пока столько могу, но приучаю себя пить больше, надо доводить до 2 литров.
↑
Ответить
|
|
|
Leshika
7 мая 2016 года
0
да,постепенно.получится со временем
↑
Ответить
|
|
|
anytohka
7 мая 2016 года
0
А вкуснотища то какая!
Ответить
|
|
|
Шевнина Наталья
7 мая 2016 года
0
Ага))) я и сама сегодня довольна своим питанием)))
↑
Ответить
|
![]() |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.