А вот и пятница! Настраиваемся на выходные! А пока что, доброе утро!
Доброе утро ! Опять все начинаю сначало, просыпаюсь днем и считаю калории. Иначе худеть не получается, пробывала не считать целых две недели, ничего не вышло хорошего. Днем Сварю грудку и салат, вечером что-то придумаю на ужин. Нужно серьезно начинать худеть за нова. Я справлюсь, хуже бывало.всем приятного утра!
Пока мой организм идет на поправку после простуды, было время подумать, что что-то в самом начала пошло не так. Если в кратце, план был такой, урезать свой дневной калораж, в обычный день я употребляла 1600-1800 ккал., снизила до 1100-1300 ккал., прием пище из 3-х разового увеличила до 6, последний прием пище не позднее 19-00 и старалась есть белковую пищу, иногда перед сном пила кефир или ела 1 вареное яйцо и конечно бег по утрам 3 раза в неделю...
Читать далее»
Опять углеводов не наела. А завтра опять белки.
Привет.кто с понедельника на магги яичную? Давайте вместе
Девы, привет!
Я пропала! Оказывается, крутить педали это так круто, ахаха!!!
Вообще-то сначала мне было жутковато. Я на велик не садилась лет так с 19-20 Гхм) много в общем, лет )))
Жутко боялась начать тормозить ногами (кто помнит такие тормоза? )
Потом еще есть всякие ужастики и страшилки. Например, тормозить одним тормозом и перевернуться )))
Неправильно передачи включить и слетит цепь, ну и всякое такое. Но за неделю неспешных покатушек по району я стала посмелее, да что там...
Читать далее»
Перед вами, возможно, самый красивый в мире конь, которого зовут Фредерик и он относится к породе фризский жеребец. Фредерик имеет длинную густую гриву, угольно-черный окрас и идеальные мышечные пропорции. Конь имеет немало поклонников в социальных сетях, а от его имени даже ведется блог.
Вчера вечером были проблемы с заходом на сайт, поэтому не получиллсь загрузить текст
Сегодня был странный день
Я была не на той частоте, или что...
Утром чуть не сделала ДТП ( Искренне благодарю своих Ангелов Хранителем),
На работе два раза поплакала, хотя вроде ни чего серьезного и неисправимого не произошло (но я помню, что я девушка и могу позволить себе быть слабой - прочь стыд за проявление эмоций).
А вечером я добралась до "Магической уборки Мари Кондом";...
Читать далее»
Пока мое тело идет на выздоровления и спорт можно на время забыть (чтоб не навредить организму), я решила придерживаться пониженной килокалориями едой, план не больше 1100 Ккал. в сутки и после 19-00 не есть при возможности. Но чувствую себя слабой и ближе к 23-00 хочется есть, стараюсь кушать белковую пищу в этом случаи.
Задача не простая, перестроить свой организм на нужную волну. И так, первые шаги. Не есть после 19-00, уменьшить свою порцию (правило пяти ложек), спорт и по возможности есть на ужин только белковую пищу. Результат, за прошедшие 3 дня, суточная норма моя килокалорий уменьшилась до 1100 Ккал + бег в лесу. Как отреагировал организм на это, очень плохо, вес держаться сбросила только 400 гр. поднялась температура 37,6, я чувствую себя ужасно больной, все признаки что я заболела. Вот такие дела, печалька((
Every day, every hour Turn the pain into power
23 часа назад