Всем привет!
Сегодня 91.7 ( минус 900). Привет новая циферка... Прощай старая...
День цикла 2. Натощак 1 стакан теплой воды.
З: овсянка на молоке, кофе со сливками 10% и сахаром, кусочек ржаного хлеба с маслом и сыром.
11:00 - 150 грамм клубники.
О: рис пропаренный, салат овощной, немного ржаного хлеба, кофе с молоком, 5% творог ( грамм 50).
У: творог, грейпфрут, кефир.
Привет, девочки!
Вчера начала диетку, но отписать не смогла.
Вес показали вчера с утра 88,3 кг и объемы Г - 98 см, Т - 84 см, Живот - 103 см, Б - 112 см и Нога - 64,5 см
День 1. Белковый. Вес 88.3 кг.
З: 2 сливы и 1 абрикосинка, чай
О: тушеное мяско + овощной салат (помидорки черри + огурчик + петрушка), чай
У: половина порции, чай
День 2. Крахмальный. Вес 87,4 кг (-900 г)
З: 1 бананчик и 2 абрикоски, чай
О: запеченая картошка + овощной салат...
Читать далее»
Всем привет!
У нас опять не было света, сейчас начинается сезон дождей, так может быть часто.. Может есть желающие провести полет по уборке с 1 июня?
1. Сегодня последний день работы в спальне, окиньте взглядом комнату, что вам не нравится, устраните это и на последок помойте пол.
И еще у нас по пятницам.
2. День холодильника...вот темка про холодильник..https://www.diets.ru/post/1501308/
3. Мы проверяем постельное белье у все членов семьи - если нужно меняем.
4...
Читать далее»
Утром пока украшала тортик Лисенку на день рождения, включила телевизор. Так вот была передача "Жить Здорово" с Малышевой.
Попросила она участников выпить по чашке кофе. Одна из них начинает отказываться пить. Малышева на повышенных тонах начинает ей говорить о том, что она должна выпить чашку кофе. Женщина говорит, что у нее аллергия на кофе. Малышева в ответ:
-Не может у вас быть аллергии, так как в кофе нет белка.
26.05.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
118,5 кг
Осталось:
48,5 кг
Прошло:
5 дней
Осталось:
121 день (18 недель)
За все время:
1,7 кг
Средний отвес:
0,34 кг
За 16 дней отвес 3,7 кг. Диету нарушаю
Не могу без сладкого... Позволяю себе зефирки, шоколадки, даже мороженку ела Но стараюсь это всё употреблять в первую половину дня. Налегаю на овощи. Пью воду.
Всем удачи в похудении!!!
26.05.16
1. Система правильного питания.
Нет
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока) пон., ср., пятн.
Нет
3. Ходьба по часу каждый день.
Нет.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
Нет
5. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 8 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 118,5 кг.
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.
Меню 5-го дня - 26.05.16
Не было.
Держал гарем свой от дворца
За много километров.
Султан лишь посылал гонца,
Что мчал быстрее ветра.
Слугу кастрировать не стал,
С младого – спроса нет.
Так прожил на земле султан
Без малого сто лет.
А вот гонец-слуга почил,
Дожив до сорока…
Судьбу, хоть правдою служил,
Не обмануть никак!
Познать со смыслом анекдот,
Всё времени не жаль.
Свою, история несёт,
Из века в век мораль.
Сказ, что поведает старик,
На ус мотая, примем...
Читать далее»
Всем привет) Впереди выходные, погода наладилась. Жизнь прекрасна)))
Завтрак: овсянка с ежевикой и соевым молоком, бутерброды с помидором и сыром, кофе
Ланч: яблоко, 2 сырника, витаминка, чай
Обед: рис с мидиями и томатами, огурцы, морковь, шпинат
Полдник: творог с грейпфрутом, чай
Ужин: творог с какао, кофе
Решила устроить себе сегодня выходной. Не читтингую особо, просто не записываю, не фоткаю и не считаю) Завтра снова в бой!))) Всем хороших выходных!
Every day, every hour Turn the pain into power
23 часа назад