Итак, решила особо ни в чём себя не ограничивать и подсчитывать примерное количество калорий.
Повешу это здесь для ориентиров по моим параметрам:
А вот меню на сегодня до текущего момента:
С учётом овощей с(возможно) мясом/сыром на ужин - прохожу по всем нормам... )
Девчули, приветик!
У нас настоящее лето! Сегодня уже не только я в футболке ходила, но и сына (1,3 года) побалывала футболочкой))) правда, еще в штанцах, ветерок хоть и теплый, но порывистый
Отвес мой так и не ушел еще, жду и верю.
День 4. Вес 88,7 кг (-200 г)
З: банан большущий, чай
О: помидорки черри, огурец, петрушка - все в виде салата, чай
У: то же, что и на обед
Жарища, особо есть не хочется
День 5. Вес 88,5 кг (-200 г)
Сегодня пробрало на жор, белок спасает...
Читать далее»
Ингредиенты: (из этого количества получается примерно 14-15 пирожных)
Тесто:
Мука ц/з - 300 гр.
Мед - 50 гр.
Какао 11% - 10 гр.
1 яйцо
Сливочное масло холодное - 50 гр.
сахзам по вкусу (у меня стевия 10 табл.)
0,5 ч.л. соды
Ванилин
Соль щепотка
Глазуpь:
Молоко 0,5% - 35 р.
Какао 11% - 7 гр.
Сахзам по вкусу (у меня стевия 3 табл.)
Сливочное масло - 10 гр.
Ванилин
На обсыпку:
Арахис очищенный и обжаренный (размельченный) - 10 гр.
Приготовление:...
Читать далее»
Здравствуйте, друзья!
Надеюсь, что отвесы Вас радуют каждый день! А за ними радует окружение и весь мир.
Я хочу обратиться за советом.
У меня небольшой рост (165) и фигура яблоко. Тоeсть грудь=бeдрам, и выпирающий живот. Параметры 100-82-103. В последнее время ничего не могу на себя найти. Какие рекомендации по гардеробу подскажите?
Мне идут платья бебидолл, платья с баской, вертикальные линии.
Это то, что выяснила. Что еще можно попробовать поискать...
Читать далее»
Девочки, как вы думаете это кофточка нормально смотрится с юбкой? А то никак не могу подобрать!!! Юбка длинная в пол!
- Ты так похудела! Это новая диета?
- Да, морковь, свёкла и картофель.
- А что делала, варила или жарила?
- Копала!
Молодых девушек в подъезде не было, и бабушкам на лавочке приходилось называть проституткой дворника Митрича...
Супруг звонит жене и спрашивает
ты где??
я в норе что ты мне подарил!
супруг : не в норе, а в рено!
хорошо что пежо тебе не купил!
Господи, не за себя прошу - за маму. Пошли ей хорошего зятя
Звонок на стройку:...
Читать далее»
Привет всем. Как всегда берусь за голову чем кормить семью? Чтоб была вкусно и быстро, помогите рецептами!!!
Дни 4-5.
Выходные прошли на ура! Было много активностей - утренние тренировки, прогулки по Подмосковью и вечерние покатушки и гулянки по паркам))))
Вес в вс был 55,9 кг, но это какой-то странный скачок, думаю он был из-за субботней гиперактивности в течении дня.
День 6.
Вес 57 кг.
Сразу видно, как сказываются вчерашние шашлыки. Много их не ела, но эта была свинина (к моему сожалению).
До вт вес стабилизируется, так что продолжаю тренить и правильно питаться.
приветик! Отвес (-400). Сегодня я опять дошла до того веса, который был у меня. Худею до 85, осталось 1,8 кг и мечта сбудется!. Конечно я себя не буду сильно расслаблять и есть уже новая цель. Купить себе летние Джинсы и чтоб они смотрелись на мне. Мечты сбываются! Кстати у меня было прошлогоднее платье, покупала как тунику, теперь я одела его как платье. Урааа! Худеть дальше!!!
Суп сырный с креветками (60 ккал/100 гр)
Креветки 450 г
Перец сладкий красный 2 шт
Кукуруза консервированная 350 г
Молоко коровье 425 мл
Масло оливковое 2 ст.л.
Лук репчатый 1 шт
Картофель 350 г
Лавровый лист 1 шт
Майоран сушеный 0.5 ч.л
Орех мускатный 0.2 ч.л
Сыр плавленый 150 г
Бульон 1,5 - 2 л
Итак, приступим к приготовлению супа из плавленных сырков. Берем вышеуказанные продукты...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад