Почти месяц назад выложила запись, в которой решила не краситься 2 недели. Время прошло очень быстро, спустя 3 недели я посмотрела на даты и поняла, что у меня получилось больше, чем планировала
1) Ощущения замечательные. Как ни странно, но когда я читала, что макияж занимает много времени, я дцмала, что это не про меня:минут 10-20-30, не больше...
Читать далее»
Итак, начну с того, что меня сюда привела борьба с собой. Ещё в январе у меня произошёл серьёзный сдвиг когда я, случайно став на весы, увидела шокирующую для меня цифру 61!!! (при росте 164 см). Мой вес достаточно долгое время был в районе 57-59. Я понимаю, что разница между 59 и 61 небольшая, но всё же тот факт, что число моего веса начинается на 6 повлиял на меня очень сильно. Я решила: всё! хватит! Я запустила себя...
Читать далее»
Всем приветик, завтра заканчивается моя 90 дневка. Последние денечки делаю себе послабление, нет, я не наедаюсь того, чего не следует. Но могу положить себе в рот, то что не рекомендуется есть именно в этот день. Делаем выводы: за 90 дней постройнела на 6 кг.это довольно мало. Еще 4 кг.скинула на пп и пк. А в целом вроде очень даже хорошо. 90 дневка далась легко, но были некоторые нарушения: пила кофе с молоком каждый день и не было совсем водных дней. Кроме контроля пищи не было никакого спорта вообще...
Читать далее»
А вы тоже любите свой домик в деревне/дачку/загородный домик?
Я раньше и подумать не могла, что у меня будет такая любовь к участочку земли)) Для себя я уже частично нашла ответ на вопрос, откуда ж эта любовь.. Хотя иногда гуляют шальные мысли, что я старею) Это ж как в анекдоте:
Мне 7 лет. Ура!!! Наконец-то мы с бабушкой едем на дачу! 14 лет. Достали предки со своими грядками! Мне 20. Кажется бабушка сошла с ума, целыми днями рвёт траву, ладно бы на грядках, а трава вдоль забора кому помешала...
Читать далее»
Мне тут скинули фотографии с дня города
У Меня Появились Ямочки На Щечках!!!
Ни в жизнь не было.
Решила выложить, чтоб мотивация была продолжать, а то вчера хлебушка на ночь нажралося
Это я 29 мая 2016 ( девушка слева)
Это я 29 декабря 2015
И день молодежи 2015
P.S.
Долой Критику, а тем более самокритику!
Я люблю себя и принимаю все свои действия. Я принимаю действия окружающих меня людей. Люди вокруг меня - это мое отражение. Любя и принимая из я люблю и принимаю себя.
все по плану.
коротко о главном))))
писать нечего особо. кроме невозможной жары, которая сокращает мою работоспособность на 30 процентов, ничего не прибавилось.
замеры.
в ягодах, спасательном круге, талии ушло еще по сантиметру. с учетом недонагрузок еще и нормально, думала, ваще ничего не уйдет. вес встал мертво плевать. в зопе надо еще 4 см убрать, и мне будет холосо. а потом еще 4. и еще 2.
питание. белка столько же, добавила овощные салаты - капуста, помидор, огур, зелень, чутка масла...
Читать далее»
Всем привет!!!
23 мая закончила 90-дневочку, с результатом - 20 кг. https://www.diets.ru/post/1623033/ если кому интересно...
Сейчас не много расслабилась и вес пошел вверх , дабы снова не разожраться, завтра начинаю лепестки
А вопрос вот в чём: чем завтракать? Т.е. рыба, курица утром как-то вообще не привычно получается завтрак пустой ??? И сколько должно быть приёмов пищи??? Заранее спасибо!!!
Совсем не получается вести дневник!
Весна, а, значит, посевная!
Живу хоть и в областном городе, но надо помочь престарелым родителям, живущим в поселке не далеко от Белоруссии.
Худеть - худею потихонечку и мне это нравится!
Хронопитание - очень хорошая система!
Меня устраивает в ней абсолютно все - отсутствие запретов, удобное время приема пищи и оптимальный набор продуктов.
Буду продолжать!
Спасибо всем, кто прочитал.
На весах снова 91.1 ( минус 300).
День цикла 5.
Завтрак: блинчики с творогом и маком, кофе со сливками и сахаром, клубника.
Обед: гречка, котлета паровая, салат овощной ( капуста, огурец, зелень), кофе с молоком.
Ужин: 5% творог, апельсин, ряженка.
Семинар Саши Браун, сначала о питании, потом по тренингу. Длинно, но в принципе, по делу.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад