По итогам довольно спокойной недели - минус 1 кг. Общий отвес - минус 14.
Нарушала активно только во вторник - был день рождения сестры, но и там всё было в рамках приличий и за 2000 не вылезла.
С одной стороны, 83 - это большой вес, а с другой - по сравнению с началом - это отличный вес. Жду не дождусь, когда смогу встать на весы и увидеть цифру меньше 80.
Теперь жалею, что не сделала фото, когда весила 97. Разница колоссальная, конечно. Но когда начинала веры в себя не было вообще, так что.
На старт!!! Начался обратный отсчёт. Дни с 1-го по 28 Вес со 109,3 до ?
Утром проснулась рано.
Еще даже первые автобусы не ходили.
Лежала. Сна ни в одном глазу. Мыслями уже на работе. Понедельник.
Потом часов шесть пошла на кухню за чашкой кофе.
Чашечка ароматного напитка с утра стала эдаким ритуалом для пробуждения:
медленно просыпаясь, бредешь на кухню, засыпаешь кофе, включаешь кофеварку, когда кипяток растворяет последнюю крупинку кофе, нос чует ароматный запах, глоток... и твой мозг понимает ПОРА -день начался...
Читать далее»
Блюдо для поддержания веса. Категория:ужин.
На 3 порции.
В одной порции :246 ккал.
Для запеканки нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Фарш куриный-130г
Соль-по вкусу
Молоко-50 мл
Сыр твердый-30г
Молотый черный перец-по вкусу
Яйцо-2 шт.
Лук зелены-5-6 перышек
Макароны Макфа отвариваем до готовности.
Яйца взбить, добавить молоко, посолить, поперчить, хорошенько взбить...
Читать далее»
Яркий, оригинальный и сытный, этот салат идеален для вечеринки однозначно удивит ваших гостей, но для достаточно плотного обеда он тоже идеально подходит. Могут быть использованы любые макароны, но ракушки или бантики смотрятся лучше всех.
На 2 порции:
макароны - 100 г.
зеленая фасоль - 200 г.
твердый сыр (пармезан) - 100 г.
помидоры черри - 200 г.
сладкая консервированная кукуруза - 100 г.
чеснок - 2 зубчика
масло оливковое - 2 ст. л.
бальзамический уксус - 1 ч. л...
Читать далее»
Мечтала похудеть еще с 8го класса, и пробовала худеть еще тогда. Получается, это уже 17 лет. За это время перепробовано множество диет и способов. Последний был самым действенным и не трудным. Правильное питание, которое составлял мне диетолог + физ нагрузки + массаж. Результат -24 за 8 месяцев. И тогда мне казалось что больше я никогда! никогда не стану толстой, никогда не наберу вес... И набрала, снова все килограммы и даже больше. Всего год назад я скупила много одежды 46 размера, сейчас у меня 54...
Читать далее»
Вес утром - 49.900 кг.
Опять пол дня проспала, получается, что ем в основном на ночь.
День прошёл без каких-либо физических нагрузок... Надо хоть сегодня пройтись пару километров...
Рацион:
Лежала пару месяцев назад в больнице. Обструкция почки была.
Так вот до того как попасть в больницу я две недели ничего не ела, только вода и то которая выходила, потом в больнице коридор был не более 1000 калорий, а то и того меньше.
Выписалась и организм ушел в режим "А давайте как медведь запасем жирок" в итоге плюс 4 кг.
Хочу за месяц избавиться.
Вот задумалась как.
Помогите.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад