Всем привет, давно уже читаю этот сайт но написать решила только сейчас. С осени начала свой марафон стройности и вот уже с 71 дошла до 57-58, дальше не получается, хотя хочется 55. Хожу в клуб 2-3 раза в неделю (эллипс 1 час + аква), много хожу. Ем 5-6 раз в день, наверное это много для текущего веса, после 16 только белок, овощи и молочка. Калории не считаю...
Вес сначала уходил хорошо, в первый месяц больше 4 кг, а вот после Нового года всего 2 кг ушло...
Читать далее»
Сегодня третий день и новый рецептик. На этот раз творожные оладушки.
Состав:
КБЖУ: 151.4/15.4/4.3/12.6
Творог- 100г
Кефир 1%- 70г
Яйцо-50г
Банан-25г
Кукурузная мука-20г
Кунжутная мука-10г
Приготовление:
Все взбить в блендере. Обжарить с двух сторон на небольшом огне с двух сторон.
Не очень сладкие вышли. Думаю если добавить больше банана будет хорошо. Но и так очень даже неплохо. Я взяла чайную ложку меда и было очень вкусно!!!
Вес снизился на 3 кг, была рада, когда взвесилась, упражнения не делала некоторое время, т.к заболел животик и я пулей к врачу, включила режим ожидания, как анализы сдам продолжу интенсивную треню!!! Да после двух родов, мой организм стал другой...и тело и дух...но есть желание измениться, и это дает силы жить дальше и приводить себя в порядок, на этой неделе буду дома убираться и в голове)))а с суботы разбирусь с занятиями и весом!!!еще 15 кг )))всем мира, любви и гармонии с собой
Привет всем!!! Помогите советом или же своим мнением! В общем... наконец решили поехать на море. Уже потихоньку начинаем сборы. Не были пять лет. Последняя поездка была в Дивноморск, все классно... много народа, куча развлекашек... НО на пляже конечно атасссс, не присядешь. Посоветуйте пожалуйста хорошее местечко, с чистым берегом, не песок, не сильно людное, но и не "дикий отдых". Может кто-то был в восторге от какого-либо пансионата или же гостевого дома с разумными ценами? Заранее СПАСИБО...
Читать далее»
Здравствуйте девочки, решила наконец взять себя в ежевые руковицы и начать 90 -дневку, завтрак:2 яблока обед: 100 гр творога плюс ряженка, ужин опять творог, планирую занятия с джилиан 😊, но с водой сложнее пока выпила всего 1л😠
Сегодня испугалась, отвес за вчерашний день...-1,3 кг, то есть я сейчас уже вешу 62, 5. За шесть дней минус 3,7. Как-то очень стремительно, но признаюсь (между нами девочками) на ужин 4 и 5 дня были фрукты, в моем случае это были яблоки + много воды, так вот, из туалета я не вылазила вчера пол дня, может поэтому такой интенсив. Ладно, идём дальше. На обед говядина - стейк на гриле, а ужин- салат из капусты выбрала!
На понедельник записалась к терапевту . Начинаю потихоньку проходить этот квест .
У нас на улице прям уже настоящее лето... Надеюсь, не похолодает...
Отчет по питанию:
З (5.45): селедка под шубой light , кусок песочного торта, цикорий с молоком.
О(12.50): отварные овощи, запеченное мясо (свинина, сыр, помидор), 1 большой помидор, яблоко.
П(14.40): 1/4 персика, 1/2 мандарина
У(17.50): пельмени со сметаной, маслом и кетчупом, салат из помидора с чесноком...
Читать далее»
Доброе утро!
Порадую Вас с утра мишками, живущими на планете кукол.
Никак мне не успокоиться, пока не покажу всю красоту выставки "Время кукол", наделала кучу фотографий, эмоции только положительные! Смотрю сейчас на фото с выставки и улыбаюсь
А еще, каждый раз посещая подобные мероприятия, меня посещает мысль: - А не бросить ли мне все, чем я занимаюсь (продажи, продажи, продажи ) и начать учиться делать кукол
Смотрите какие милые эти мишки!
С пожеланиями ДОБРА, Ваша Шульская
Всем доброе утро!!! С началом новой рабочей недели
Наконец-то погода наладилась и на улице солнце и тепло Теперь по вечерам можно гулять долго))))
Вчера с планкой был прогресс заметный наконец-то: планка 30 сек, планка наоборот 24 сек. Конечно, еще ежедневная зарядка - это подвиг для меня)))))
Меню на сегодня:
З - нектарин, 3 абрикоса, кофе
О - немного гречки (гр 100 готовой), 2 ржаные лепешки остались с прошлого углеводного, помидор, редиска, морковь
У - мороженое, шоколад...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Девушки!
Скажу сразу - я не толстая, но и не особо худая. Рост: 171см, а вес: 65кг. Многие скажут, что это вполне нормальное сочитание, ну а я пару лет назад переболела желудком (на нервной почве) и почти пол года соблюдала диету "1-й стол". После неё я весила 57кг и, я Вам скажу, что так хорошо я ещё никогда не выглядела. Хочу вернуть заветную цифру и может даже на пару кило меньше)
Так вот, с сегодня у меня 4 клубничных дня...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад