Девочки, здравствуйте. Несколько раз начинала диету, но срывалась, одной нет стимула. Вес 73,600, рост 164, надеюсь ваши успехи сподвигнуть меня на подвиг.
Для приготовления риса мне понадобилось:
— 2 ст. риса
— ½ репчатого лука
— 250 г консервированных ананасов
— 150 г болгарского перца
— 100 г зеленого горошка
— 100 г стручковой фасоли
— 100 г соевого соуса
— растительное масло для жарки
— соль
— молотый перец
1. Рис промыла в проточной воде и сварила его до состояния «альденте» — немного недоваренный. Подсолила буквально немного, так как соус солоноватый.
2. Тем временем тушила начинку...
Читать далее»
Вопрос звучал, едва притих
Гул деток беззаботных --
А держит дома, кто из них,
Каких-нибудь животных?
И каждый стал перечислять
Домашних птиц-зверят.
Любовь к животным не отнять
У маленьких ребят.
Вот Петя стал перечислять.
Он сто-о-ольких перечислил.
Такую живность, чтоб держать,
Даже никто не мыслил.
Помимо кошек и собак,
Есть земляной червяк.
Ведь папе без него никак.
Он у него рыбак.
А, так же, держат у себя
Варана (коль не врёт)...
Читать далее»
Итак за сегодняшний день немного нарушала, кушала куриный бульон, в обед немного окрошки с квасом , косячу так как пока еще в отрумке и не вышла на работку на завтра планирую пшеничную кашку, за весь день наела 300грамм надеюсь завтра будет минус а не плюс ведь накосячила совсем чуть чуть... Жара у нас невыносимая...
Читать далее»
Всем привет! Отчёт сразу за 2 дня:
З: 2 яйца, 1/2 апельсина, кофе
О: салат и отварная курица
У: запечённая рыбка
З: тот же
О: яблоки, ну и немного крыжовника добавила
У: отварная куриная грудка
Вчера взвесилась все-таки)) - 59,6 кг. Думаю, неплохо. Перед шашлычно-пивными выходными было 60,4. После - не взвешивалась))).
Переносится все достаточно легко, не голодно. Плохо переношу чистые фрукты, а на четвёртой неделе по-моему есть вообще чисто фруктовые дни. Ну ничего, все вытерпим...
Читать далее»
Всем худеющим доброй ночи
Вот и прошел первый круг -700 грамм, маловато, но это тоже результат
Поход на море утром отменился, потому что кто-то спал очень долго . Утром сегодня в тени +24 градуса было, а днем и того больше, дышать нечем .
Питание
Завтрак: кофе с молоком, банан
Обед: овощи под сыром ( помидор+баклажан), салат (огурец+помидор+перец+ масло), бульон, кусочек хлеба
Ужин: 1/2 обеда
Спокойной ночи мои дорогие
Вкусное блюдо на обед или на ужин для поддержания веса. Расчет продуктов на 4 порции. Калорийность 100 гр. = 131,6 ккал.
Калорийность 1 порции весом 250 гр. = 329 ккал.
Расчет калорий здесь : https://www.diets.ru/products/calculator/390288/
Время приготовления : 35 минут.
Необходимые продукты :
Гречка ТМ "МАКFA" - 80 гр (1 пакетик)
Фарш мясной - 300 гр.
Лук репчатый - 120 гр.
Кабачки - 120 гр.
Томаты (помидоры) - 120 гр.
Подсолнечное масло - 10 гр...
Читать далее»
Вес вечером - 50.100 кг.
Перед сном прогулка, около 6 км., под дождём.
Рацион:
Не знаю, что и сказать. Полезно узнать мнение с другой стороны, и я благодарна за такую возможность.
Я знаю, что слишком люблю сына, но по-другому не получается. Он еще маленький и ему нужна поддержка и понимание. Когда он ходит в садик, всё нормально. Но когда появляются сопли, он остается дома с папой и сестрой или с бабушкой, а они с ним почему-то не справляются.
Нарушение режима - это когда ребенок ложится спать вместо часа дня в полшестого, или не ложится совсем...
Читать далее»
Рассказывали мне как-то строители. Приехали они на объект в Москву. Чтобы долго не готовить купили сосисок, поставили их варить, отдельно макароны. Прошло минут пять, решили глянуть как идет процесс. В кастрюле была только мутная водичка, сосиски благополучно растворились.
А я вот сижу, вроде сытая, и мне так хочется батона, сверху сливочного масла и кусок вареной колбаса, а еще кофе.
Прямо щемит.
Самое, что интересное их продуктов у меня в наличие нет...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад