Дневники

	21-90. Белковый	20 июня 2016 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девчонки!
За вчерашний день отвес- 200 гр. Сегодня- белковый день.
Завтрак: Кофе и клубника
Обед: Курица с бульоном, кусок хлеба
Ужин: Курица, помидор
Спорт: Прошла 5000 шагов, планка- 1 мин.
Уход: Скраб тела, массаж Асахи с маслом
Коробки сегодня не собираю. Отдых устроила. Купила плёнку и еще приперла коробок.
Удачи вам, дорогие мои!

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	20 июня 2016 года

+7 | Комментарии (5)

	Как меньше есть: 3 научно доказанных способа	20 июня 2016 года
	Ayalla

Как меньше есть: 3 научно доказанных способа
Пока мы ищем новые диеты и изучаем свойства продуктов, помогающих похудеть, ученые продолжают исследовать факторы, влияющие на наш аппетит, ведь важно не только то, что мы едим, но и количество съеденного. В итоге именно от этого показателя зависит среднесуточный калораж, зная который можно грамотно контролировать вес.
Уже доказано, что на аппетит влияет цвет и размер посуды, сервировка стола и даже обои на кухне... Читать далее»

	Ayalla
	20 июня 2016 года

+14 | Комментарии (9)

	"Без мужчины я никто"	20 июня 2016 года
	Таиска 24

Без мужчины я никто.
Эти слова я услышал от мудрой женщины, и, перехватив мой удивлённый взгляд, она продолжила: «…Я без мужчины ноль». Немного помолчала и завершила своё откровение словами: «А с мужчиной я 10! Вот только мужчина должен быть настоящей единицей! И в этом заключается моё служение ему – чтобы рядом со мной он был таким».
Моё удивление её словами было вызвано тем, что я привык от успешных женщин (а она очень успешная во всех смыслах... Читать далее»

	Таиска 24
	20 июня 2016 года

+29 | Комментарии (588)

	36/90	20 июня 2016 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, всем привет!
На улице жара, а на работе кондей и холодно. Сижу замотавшись огромным шерстяным платком)))))
Вчера дома весь день просидела. Пришла подружка - сказала, что уже заметно, что похудела. Это так, с которой я на духи поспорила. Учитывая, что она похудела всего на полкило - духи мои
Еще готовила кабачковую икру по рецепту Дарины. Очень вкусно получилось. Спасибо за рецепт
Вечером прошла 3 мили с Лесли "плоский живот" Вчера было немного легче)))))... Читать далее»

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	20 июня 2016 года

+10 | Комментарии (50)

	выходные за загорелыми плечами	20 июня 2016 года
	Красотулинка

В пятницу полетела симка на телефоне. Все выходные была за городом и без доступа к звонкам. Номер корпоративный, так что поменять злополучную сим-карту мне могли только утром сегодня. Попереживала, конечно, что я без связи, но зато отдохнула по-человечески ))) загорала, купалась, пила шампанское и в белковый день даже позволила себе рыбку сушеную. Каааааааайф!
По итогам выходных всего плюс 100 грамм, но 79,9 - это почти 80, а 80 - это уже жоппа... Читать далее»

	Красотулинка
	20 июня 2016 года

+10 | Комментарии (6)

	О красоте: мужской взгляд	20 июня 2016 года
	Таиска 24

Загадка. Что это: сморщенное, коричневое, есть у каждой женщины? Ответ в тексте.
Все женщины хотят быть красивыми, чтобы их любили мужчины. Это ясно. Неясно только, почему многие женщины, мечтая о честной любви, начинают с обмана.
Я вижу женщин, молодых и взрослых, каждую по-своему красивую, с изюминкой (ответ на загадку). Вижу, как они не принимают свою естественную притягательность и хотят стать еще лучше, понимая красоту как-то очень по-своему... Читать далее»

	Таиска 24
	20 июня 2016 года

+5 | Комментарии (9)

	Крах теории о калориях и низкокалорийных диет	20 июня 2016 года
	lissizza

Еще одна статья про калории и неоднозначность теории об их подсчете.
Американский парадокс
Опубликованное в 1997 году американское статистическое исследование (1) показало, что между 1980 и 1990 гг. количество ежедневно потребляемых американцами калорий снизилось на 4%, жиров – на 11%. С другой стороны, потребление обезжиренных продуктов возросло с 19% до 76% за одно десятилетие.
Несмотря на это, показатель ожирения в Америке увеличился на 31% за этот же период... Читать далее»

	lissizza
	20 июня 2016 года

+15 | Комментарии (7)

	Скользкие это игры — «только интим»…	20 июня 2016 года
	Таиска 24

Думаю, почти каждый взрослый мужчина и женщина либо предлагали такие отношения, либо принимали их. Да-да, это отношения, хотя люди тщательно обходят и избегают подобных слов при таком контакте.
Считается, что отношения — это кино, прогулки, цветы и подарки, разговоры по душам и прочее, а тут — просто физиология. Тогда почему женщины влюбляются в тех, с кем планировался только интим? И почему мужчин цепляет, если женщина сама предлагает только это... Читать далее»

	Таиска 24
	20 июня 2016 года

+3 | Комментарии (5)

	Теперь и я на "Любимой"	20 июня 2016 года
	Lika Oxxxy Lady в Диета "Любимая"

Сегодня второй день "Любимой" первый день прошел легко, пила много водички и не жирного йогурта.
Было чуть спорта - бег и скакалка.
Первый день унес 800г. Сегодня овощи, о весе отчитаюсь утром...(завтра намечаются кд )

	Lika Oxxxy Lady в Диета "Любимая"
	20 июня 2016 года

+2 | Комментарии (4)

	21/90 витамины	20 июня 2016 года
	Няняка Бутакова в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, красавицы!
После вчерашней замены сегодня у меня витамины.
Завтрак кофе, яблоки в духовке с орешками и корицей
На весь день огурцы, помидоры, капуста, яблоки, 50 гр орешки, морковка!!!
Вода 2 литра заготовлено, ещё сварила компот без сахара из вишни, смородины и сушеных яблок!!!
Из спорта пока планка на вытянутых руках 1 мин, планка у стенки 45 секунд. Утром сделала уже, ещё вечером будет.
Всем отличного настроения и отвесов!!!