Даю обещание сегодня без сладкого! Хотя с утра на завтрак было 3 овсяных печенья. Нервоз прошел, со сладостями тоже надо завязывать, на коже все сказывается и не в лучшую сторону. На сегодня вес 58,5.
Вкусный и необычный закусочный кекс придется по вкусу не только вам, но и понравится вашим гостям, если его подать на праздничный стол.
Расчет калорий: на 100 г - 180 ккал, в порции 60 г. - обед, ужин, перекус.
Время приготовления - 60-70 минут.
Для поддержания веса, для набора веса.
Ингредиенты;
Мука Макфа - 200 г
Брокколи - 150 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Масло оливковое - 100 г
Сыр твердый - 100 г
Молоко 0,5 % - 100 г
Томаты вяленые - 10-15 шт...
Читать далее»
Вес утром 49.300 кг.
Сильно недоедаю, в жару есть вообще не хочется.
Прогулка около 4 км.
Рацион:
Предлагаю приготовить вот такую запеканку. Прекрасно подойдет на завтрак для худеющих или на полдник для поддерживающих вес. Расчет продуктов на 3-4 порции. Калорийность 100 гр. = 132,8 ккал. Калорийность 1 порции весом 150 гр. = 199,2 ккал.
Расчет калорий здесь : https://www.diets.ru/products/calculator/390439/
Время приготовления : 35 минут.
Необходимые продукты :
Крупа ячневая ТМ "МАКFA" - 80 гр.(1 пакетик)
Творог (0 %жирности) - 150 гр.
Абрикосы - 150 гр...
Читать далее»
Здравствуйте все девочки-90-дневочки
Надеюсь у всех - отвесы, прекрасное настроение и вообще все - зер гут!
Сегодня утром встала на весы - опачки - минус 700 г... И вышло 78.300... Радости было...
Хотя прекрасно понимаю, что радоваться именно первым отвесам - глупо. Это из меня двухдневный пицце- и морожено-жор мой выходит... До этого 10 дней вес стоял на 78...
Сегодня у меня углеводы!
Завтрак - 1 груша , вторую просто не успела до 12 съесть))) Пила чай зеленый с лимоном и медом...
Читать далее»
Могу на раме самоката рисовать первую "старушку"
Сегодня впервые врезалась в человека. Правда, скорее на инерции, так как экстренно затормозить успела.
Объезжала даму, идущую быстро и прямолинейно. Как раз в момент моего объезда, она решила, что ей срочно надо перебежать дорогу и развернулась на 90 градусов, как раз поперек моему движению...
Читать далее»
Липа цветет. Боже мой! Как липа цветет
В русской глубинке: в Тарусе, Ельце и Короче.
В летние ночи, безлунные душные ночи
Липовый запах из липовых пазух течет.
Липа цветет. Летний воздух - что липовый мед:
Та же густая, янтарная, терпкая масса.
Ложку бери и на булку намазывай с маслом
Или тяни потихонечку прямо из сот.
Липа цветет. Это праздник - от Божьих щедрот.
Скоро сентябрь раскаленные ночи остудит.
Много еще в жизни всякого будет.
Это потом...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие мои друзья!
Сколько себя помню - никогда не была худышкой, всегда в теле, всегда есть за что обнять и за что подержать.
Всегда хотела похудеть, даже при весе 56 кг я считала себя толстой, в 25 лет...
За последние 15 лет, мой вес увеличился почти на 30 кг. Незаметно так, по килограмчику, по два за год. Хотя вру, заметно было - любимые вещи становились почему-то малы, а в магазине одежда, которая нравится - тоже мне перестала подходить по размеру...
Читать далее»
Привет всем!
У нас жара как в Африке! Находиться дома - невозможно! С пятницы я, как бомж, мотаюсь то по гостям (у начальницы был д.р.), то в аквапарке, то на природе, то гулям где-то . Живот мой начал расти, как на дрожжах, и это нифига уже не вздутие . Вообще, заметно он начал увеличиваться с 12 недель, а с 13-ти - дык вообще . Сейчас у меня 14 недель и 2 дня, а уже все вокруг спрашивают, не жду ли я пополнения . Короче, его уже очень хорошо заметно...
Читать далее»
Ездили с папой и мужем к маме в съемный летний домик.
А там, если помните было три шикарных аляскинских маламута - Урс, Боня и Уна
Так вот теперь их намнооого больше
Двое подростков с прошлого помета и колобки по полтора месяца от роду
Вот подросток знакомится
Мелкие ужасно настырные, эти маленькие пираньи выкатываются тебе под ноги всем скопом и с жадностью начинают поедать шнурки Если шнурки спрятаны - сгодятся и сами кроссовки и джинсы и руки, конечно
Жрут...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад